«Ich leide öfter unter Kopfschmerzen und würde gerne die Auslöser in Erfahrung bringen. Gibt es Dinge, die häufig zu diesen Beschwerden führen?»

Apothekerin: «Gerne gebe ich Ihnen untenstehend ein paar Hinweise zu den häufigsten Ursachen, die zu Kopfschmerzen führen können – vielleicht bringt Sie das auf die richtige Fährte:

• Sind Sie überarbeitet, stehen Sie unter seelischem Druck, sind gestresst oder übermüdet? Dann leiden Sie wahrscheinlich häufiger unter Kopfschmerzen als Ihre entspannten und ausgeschlafenen Mitmenschen.
• Bei stundenlangem Sitzen in einer falschen Haltung (zum Beispiel am Bildschirm) kann sich die Nackenmuskulatur verkrampfen, was in der Folge zu Kopfschmerzen führt.
• Oft wirken sich bestimmte Wetterlagen ungünstig aus. Luftdruckschwankungen und der Wechsel zwischen Warm und Kalt können den Organismus sehr belasten. Der unter Stress stehende Körper ist anfälliger auf Kopfschmerzen.
• Kälte scheint bei manchen Menschen Muskelverspannungen im Nacken oder am Kopf und somit Kopfschmerzen auszulösen. Versuchen Sie es an kalten Wintertagen mal mit Schal und Mütze.
• Auch trockene Heizungsluft kann kritisch sein. Sie entzieht dem Körper Flüssigkeit. Wenn Sie nicht genug trinken, dehydriert Ihr Körper leichter: ein weiterer Risikofaktor für Kopfschmerzen.
• Wer empfindlich auf Lärm oder optische Reizüberflutung reagiert, sollte entsprechende Situationen lieber meiden.
• Manche Lebensmittel und Getränke sind mit Vorsicht zu geniessen. Bekannte Beispiele für Kopfschmerzauslöser sind Schokolade, Käse, Zitrusfrüchte, Nüsse, Kaffee oder Wein.
• Nehmen Sie häufig Schmerztabletten ein? Durch unkontrollierten Gebrauch dieser Medikamente, besonders in Kombination mit Koffein, Kodein oder Schlafmitteln, kann Dauerkopfschmerz entstehen.»