Les dents sont importantes. Nous en avons besoin pour mordre et pour mâcher. La cause la plus fréquente de dents malades est la carie. Le meilleur moyen de t’en protéger est de te brosser les dents régulièrement.

Le brossage des dents te semble-t-il parfois ennuyeux? Surtout le matin, quand tu es encore fatigué; ou lorsque tu préfères jouer un peu plus longtemps ou regarder la télévision? Mais: se brosser les dents plusieurs fois par jour est essentiel! Pour garder ta dentition en bonne santé, tu devrais en fait utiliser ta brosse à dents après chaque repas. Ce n’est peut-être pas toujours possible. Mais deux fois par jour, c’est un minimum. Le matin après le petit-déjeuner et le soir après le dîner, avant d’aller te coucher.

Une brosse à dents géniale

Chaque aliment laisse des bactéries. Elles s’attachent les unes aux autres et forment une sorte de dépôt qui se fixe sur nos dents: la plaque dentaire. Elles s’y sentent bien et se multiplient. Ce qu’elles préfèrent, c’est le sucre contenu dans notre alimentation. Les bactéries le transforment en un acide qui attaque la couche protectrice de nos dents. Une fois cette couche altérée, les bactéries peuvent pénétrer dans les dents et les détruire de l’intérieur. Cela crée des trous. Dans le jargon médical, on appelle cela une carie. La brosse à dents est une véritable machine à combattre la plaque dentaire. En effet, en te brossant les dents, tu élimines la plaque dentaire après les repas. Ainsi, les bactéries ont plus de mal à s’installer, et l’acide ne peut pas attaquer tes dents.

Comment bien se brosser les dents?

Lors du brossage des dents, le plus important est d’éliminer tous les résidus alimentaires. Pour cela, il ne suffit pas de frotter dans tous les sens. Le mieux est d’essayer la méthode KAI: cela signifie que tu brosses d’abord les surfaces de mastication, puis les côtés extérieurs et enfin les côtés intérieurs en effectuant des mouvements circulaires. Il est important de toujours frotter du bord de la gencive vers la dent (du rouge vers le blanc). Tu dois le faire pendant environ deux minutes. N’appuie pas trop fort, sinon tu risques de blesser tes gencives ou la couche protectrice de tes dents. Pourquoi ne pas choisir une chanson de la bonne durée et te brosser les dents le temps de celle-ci? C’est beaucoup plus amusant! Et choisis un dentifrice que tu aimes. S’il contient du fluor, il protège particulièrement bien tes dents.

Se brosser soigneusement les dents ne suffit parfois pas. Il faut aussi nettoyer les espaces entre les dents (interdentaires). Et souvent, la brosse à dents ne peut pas y accéder. Le mieux est d’avoir recours au fil dentaire ou à des brossettes interdentaires – demande simplement à tes parents comment les utiliser correctement.