{"id":20668,"date":"2017-08-27T14:30:18","date_gmt":"2017-08-27T12:30:18","guid":{"rendered":"https:\/\/new.astrea-apotheke.ch\/alimentation-de-bebe\/"},"modified":"2024-12-30T00:42:14","modified_gmt":"2024-12-29T22:42:14","slug":"alimentation-de-bebe-au-cours-de-la-premiere-annee-demeler-le-vrai-du-faux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astrea-apotheke.ch\/fr\/alimentation-de-bebe-au-cours-de-la-premiere-annee-demeler-le-vrai-du-faux\/","title":{"rendered":"Alimentation de b\u00e9b\u00e9 au cours de la premi\u00e8re ann\u00e9e: d\u00e9m\u00ealer le vrai du faux"},"content":{"rendered":"

Alimentation de b\u00e9b\u00e9 au cours de la premi\u00e8re ann\u00e9e: d\u00e9m\u00ealer le vrai du faux<\/h1>\r\n\r\n\r\n

Mon b\u00e9b\u00e9 de sept mois peut-il d\u00e9j\u00e0 manger des sp\u00e4tzle au fromage? Quel est le moment id\u00e9al pour commencer la diversification? Quel repas puis-je proposer en premier lieu \u00e0 mon b\u00e9b\u00e9? Jusqu\u2019\u00e0 quel \u00e2ge l\u2019allaitement est-il recommand\u00e9?<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n

Irene Strauss<\/a><\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n

\"\"<\/figure><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n

Lorsqu\u2019il s\u2019agit de l\u2019alimentation des tout-petits, les parents se posent souvent mille et une questions. C\u2019est parfaitement compr\u00e9hensible quand on sait que ce sujet est aussi particuli\u00e8rement complexe pour les sp\u00e9cialistes eux-m\u00eames. Heureusement, les p\u00e9diatres et nutritionnistes sont en mesure de r\u00e9pondre \u00e0 presque toutes les questions. R\u00e9guli\u00e8rement, ils d\u00e9terminent ensemble comment r\u00e9pondre aux besoins nutritionnels de nos enfants. Mais, en tant que parents, nous sommes confront\u00e9s \u00e0 des r\u00e9ponses bien diff\u00e9rentes lors de nos \u00e9changes avec d\u2019autres familles ou de nos recherches sur internet. Qui a raison? Qui a tort? Comment d\u00e9m\u00ealer le vrai du faux?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le lait maternel est tellement extraordinaire que les mamans devraient allaiter exclusivement leur enfant jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte.
Faux<\/strong>. Le lait maternel est certes le meilleur aliment que l\u2019on puisse proposer \u00e0 son b\u00e9b\u00e9 au cours des six premiers mois. Sa composition \u00e9volue m\u00eame en fonction des besoins du nourrisson au fil de la journ\u00e9e. L\u2019allaitement prot\u00e8ge en outre davantage le nouveau-n\u00e9 contre les infections, mais aussi contre d\u2019autres maladies pouvant survenir plus tard, comme le diab\u00e8te ou les allergies. C\u2019est aussi pour cette raison que les professionnels recommandent vivement d\u2019allaiter son b\u00e9b\u00e9 au cours des six premiers mois. Toutefois, d\u00e8s que le nourrisson a atteint l\u2019\u00e2ge de six mois, le lait maternel ne suffit plus \u00e0 couvrir tous ses besoins: sa teneur en fer, en prot\u00e9ines et en \u00e9nergie est notamment trop faible. Le moment de la diversification est donc venu!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Commencez la diversification au plus t\u00f4t au d\u00e9but du cinqui\u00e8me mois et au plus tard au d\u00e9but du septi\u00e8me mois.
Vrai<\/strong>. Diff\u00e9rents signes doivent vous indiquer quand votre enfant est r\u00e9ellement pr\u00eat \u00e0 commencer la diversification. D\u00e8s qu\u2019il sait se tenir assis bien droit et maintenir correctement sa t\u00eate, par exemple, ou d\u00e8s qu\u2019il est capable de porter les choses lui-m\u00eame \u00e0 sa bouche ou d\u2019ouvrir sa bouche lorsqu\u2019on lui pr\u00e9sente quelque chose \u00e0 manger, d\u00e8s qu\u2019il s\u2019int\u00e9resse aux repas que les autres mangent ou m\u00eame d\u00e8s que les premi\u00e8res petites dents pointent le bout de leur nez, le moment est venu d\u2019introduire les premiers aliments solides.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le premier repas doit obligatoirement \u00eatre une pur\u00e9e de carottes.
Faux<\/strong>. D\u2019autres l\u00e9gumes comme les courgettes, les courges, le fenouil ou le brocoli sont parfaits pour commencer la diversification. Vous pouvez m\u00eame commencer par les fruits, comme les pommes, les poires ou les p\u00eaches. De plus, il existe bien d\u2019autres formes que la traditionnelle pur\u00e9e: pourquoi ne pas proposer \u00e0 votre enfant des l\u00e9gumes cuits, des fruits cuits \u00e0 la vapeur ou des fruits \u00e0 chair tendre, comme une p\u00eache bien m\u00fbre coup\u00e9e en petits morceaux. L\u2019enfant peut ainsi saisir lui-m\u00eame les aliments et g\u00e9rer d\u00e8s le d\u00e9part de fa\u00e7on autonome les quantit\u00e9s et le rythme de son repas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Il ne faut introduire qu\u2019une seule vari\u00e9t\u00e9 de fruit et de l\u00e9gume \u00e0 la fois.
Vrai<\/strong>. Pour d\u00e9terminer comment votre enfant r\u00e9agit \u00e0 l\u2019un ou l\u2019autre des aliments que vous lui proposez, mieux vaut lui donner cet aliment (fruit ou l\u00e9gume) durant trois \u00e0 quatre jours avant d\u2019en introduire un nouveau. D\u00e8s qu\u2019il s\u2019est familiaris\u00e9 avec plusieurs vari\u00e9t\u00e9s, vous pourrez ajouter les pommes de terre. Celles-ci permettront de rendre les repas plus rassasiants! La viande maigre, source de fer, viendra compl\u00e9ter le menu \u00e0 partir du septi\u00e8me mois. Il s\u2019agira ensuite d\u2019introduire les c\u00e9r\u00e9ales (bouillie, p\u00e2tes, pain), les lentilles, les \u0153ufs et le poisson de mer sans ar\u00eates. N\u2019oubliez pas non plus d\u2019enrichir les repas de b\u00e9b\u00e9 d\u2019huiles de qualit\u00e9 sup\u00e9rieure, comme l\u2019huile de colza press\u00e9e \u00e0 froid. En revanche, mieux vaut \u00e9viter d\u2019assaisonner les pur\u00e9es de b\u00e9b\u00e9 de sel, sucre, \u00e9dulcorant ou autres m\u00e9langes d\u2019\u00e9pices contenant des exhausteurs de go\u00fbt.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Si votre enfant rejette un aliment qu\u2019il go\u00fbte pour la premi\u00e8re fois, il ne voudra jamais en manger \u00e0 l\u2019avenir.
Faux<\/strong>. Pour que votre enfant accepte par exemple le d\u00e9licieux brocoli que vous venez de lui pr\u00e9parer, il peut \u00eatre n\u00e9cessaire de lui pr\u00e9senter plusieurs fois. Certains sp\u00e9cialistes parlent de trois \u00e0 cinq fois, d\u2019autres de dix \u00e0 quinze fois. Tout d\u00e9pend de votre t\u00e9nacit\u00e9: mais dans tous les cas, ne forcez jamais votre enfant \u00e0 manger. En revanche, donnez-lui le bon exemple. Votre enfant sera certainement davantage int\u00e9ress\u00e9 par les aliments que vous consommez vous-m\u00eame avec plaisir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Votre enfant doit d\u2019abord s\u2019habituer \u00e0 manger.
Vrai<\/strong>. Lors de la diversification, il vous faudra donc prendre le temps et faire preuve de patience. Au d\u00e9but, il est possible que votre petit tr\u00e9sor ne prenne que quelques petites cuiller\u00e9es ou bouch\u00e9es de cette nourriture qu\u2019il ne conna\u00eet pas. Il est donc important de compl\u00e9ter son repas par une t\u00e9t\u00e9e ou un biberon. Ce n\u2019est que lorsque votre enfant sera capable de manger 150 \u00e0 200 grammes de pur\u00e9e que vous pourrez supprimer le compl\u00e9ment lact\u00e9. Cela ne signifie toutefois pas que vous devez arr\u00eater totalement l\u2019allaitement. L\u2019allaitement peut en effet se poursuivre tant que cela vous convient, \u00e0 vous et votre enfant!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Votre enfant peut d\u00e9j\u00e0 manger du fromage \u00e0 partir du septi\u00e8me mois.
Faux<\/strong>. Vous pouvez certes donner de petites quantit\u00e9s de lait de vache ou de yoghourt non sucr\u00e9 \u00e0 votre bout de chou \u00e0 partir du septi\u00e8me mois mais, en raison de leur teneur \u00e9lev\u00e9e en prot\u00e9ines, le s\u00e9r\u00e9, le fromage frais et le fromage ne seront propos\u00e9s \u00e0 b\u00e9b\u00e9 qu\u2019apr\u00e8s son premier anniversaire. Par la suite, votre enfant pourra pleinement profiter des d\u00e9licieux fromages suisses et de tous les autres plats \u00e0 base de fromage, comme les sp\u00e4tzle au fromage.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Vers l\u2019\u00e2ge d\u2019un an, votre enfant devrait s\u2019\u00eatre habitu\u00e9 au rythme alimentaire de la famille et peut manger tout ce qui se trouve sur la table familiale.
Vrai<\/strong>. Jusqu\u2019\u00e0 la fin du huiti\u00e8me mois, votre enfant doit recevoir, en compl\u00e9ment des t\u00e9t\u00e9es ou biberons, deux \u00e0 trois repas solides par jour. Entre le neuvi\u00e8me et le onzi\u00e8me mois, il doit passer \u00e0 trois \u00e0 quatre repas solides par jour. Durant cette p\u00e9riode, votre enfant ne peut toutefois pas consommer tout ce que vous mangez. Vous devez donc lui pr\u00e9parer des repas s\u00e9par\u00e9s ou lui proposer des petits pots adapt\u00e9s \u00e0 son \u00e2ge. Vers la fin de sa premi\u00e8re ann\u00e9e, il peut en revanche participer pleinement au repas familial. Veillez toutefois \u00e0 ce que les bouch\u00e9es propos\u00e9es ne soient ni trop grosses, ni trop dures (attention aux noix) et essayez toujours de proposer des repas diversifi\u00e9s et \u00e9quilibr\u00e9s. Autre avantage: lorsque, pour l\u2019amour de leur enfant, les parents veillent \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, c\u2019est toute la famille qui en profite!<\/p>\r\n\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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