<\/div>J\u00fcrg Lendenmann<\/a><\/p> <\/p><\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n S\u2019il faisait trop chaud en \u00e9t\u00e9 pour faire r\u00e9guli\u00e8rement du jogging ou du v\u00e9lo en ext\u00e9rieur, ou simplement une promenade plus longue, plongez dans les couleurs de l\u2019automne et la douceur de son climat. Cette saison offre aussi plein de choses \u00e0 cueillir et \u00e0 d\u00e9couvrir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n L\u2019automne est le temps des r\u00e9coltes. Non seulement de nombreuses c\u00e9r\u00e9ales bien connues m\u00fbrissent, mais aussi des fruits comme les pommes, les poires, les quetsches, les kakis et les raisins. Dans les for\u00eats et \u00e0 leurs lisi\u00e8res, on peut aussi r\u00e9colter de d\u00e9licieux tr\u00e9sors, tels que:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Pour ceux qui n\u2019aiment ni faire de la cueillette, ni bricoler, les randonn\u00e9es d\u2019automne offrent l\u2019opportunit\u00e9 de d\u00e9couvrir des r\u00e9gions suisses m\u00e9connues, en se relaxant et en r\u00e9duisant son stress. Il existe de nombreux sentiers de randonn\u00e9e adapt\u00e9s aux Ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent explorer une ville, appr\u00e9cieront le m\u00e9lange id\u00e9al d\u2019exercice et de d\u00e9couverte lors de promenades en ville.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Informations:<\/strong> schweizer-wanderwege.ch<\/a> En Suisse, il existe plus de 500 parcours de sant\u00e9 qui En raison des temp\u00e9ratures plus douces, l\u2019automne est \u00e9galement une p\u00e9riode id\u00e9ale pour les sportifs amateurs ambitieux qui souhaitent faire du jogging en plein air, du v\u00e9lo, du VTT ou du skateboard, s\u2019entra\u00eener sur l\u2019un des plus de 500 parcours de Cependant, il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de s\u2019adonner \u00e0 un sport intense pour profiter des bienfaits de faire de l\u2019exercice. Quiconque a d\u00e9j\u00e0 pratiqu\u00e9 le yoga, le tai-chi ou le qi gong en plein air sait combien ces m\u00e9thodes d\u2019exercice et de sant\u00e9 prennent une autre dimension.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Informations: <\/strong>myswitzerland.com<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Si vous n\u2019\u00eates pas int\u00e9ress\u00e9 par les randonn\u00e9es ou les promenades en for\u00eat, vous pouvez d\u00e9couvrir une ville ou une r\u00e9gion de mani\u00e8re divertissante: avec l\u2019un des plus de 70 jeux de piste propos\u00e9s dans diff\u00e9rentes villes et r\u00e9gions de Suisse. Un parcours (trail) est un m\u00e9lange surprenant de visites touristiques, d\u2019escape game en plein air et de chasse au tr\u00e9sor, d\u2019une dur\u00e9e de 1\u2009h\u200930 \u00e0 4\u2009h, pour un co\u00fbt d\u2019environ 30 francs.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Equipement et mat\u00e9riel \u00e0 pr\u00e9voir: stylo, ciseaux, t\u00e9l\u00e9phone portable pour vous connecter, v\u00eatements confortables. Certains jeux de piste sont \u00e9galement adapt\u00e9s aux poussettes et aux fauteuils roulants.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Informations: <\/strong>foxtrail.ch<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Vous pouvez participer gratuitement \u00e0 une chasse au tr\u00e9sor avec g\u00e9ocaching. En Suisse, environ 16\u2009000 \u00abtr\u00e9sors\u00bb sont cach\u00e9s et attendent d\u2019\u00eatre d\u00e9couverts: des objets tels que des pi\u00e8ces de monnaie, des \u00e9pingles ou des billes. Ces objets sont plac\u00e9s dans de petits contenants \u00e9tanches et cach\u00e9s dans les endroits les plus insolites. Si vous souhaitez conserver un tr\u00e9sor, vous devez l\u2019\u00e9changer contre celui que vous avez apport\u00e9. Id\u00e9al pour les familles avec enfants.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n \u00c9quipement: <\/strong>un t\u00e9l\u00e9phone portable ou un appareil GPS compatible, un sac \u00e0 dos avec un stylo et du papier, une trousse de premiers secours, des provisions, un cadeau d\u2019\u00e9change, ainsi que la description de la cache imprim\u00e9e ou enregistr\u00e9e sur votre Informations:<\/strong> geocaching.com<\/a> | swissgeocache.ch<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n L\u2019automne est connu pour ses journ\u00e9es venteuses: parfait pour faire voler des cerfs-volants. Le plaisir commence d\u00e8s la fabrication. Avec des lattes en bois, du papier, de la colle, de la ficelle, des instructions sur Internet et un peu d\u2019habilet\u00e9, vous pouvez fabriquer rapidement un cerf-volant. Emmenez vos enfants, petits-enfants ou filleuls dans un lieu ouvert comme un parc, une aire de jeux ou un champ, et faites voler votre cerf-volant. Les souvenirs de telles exp\u00e9riences peuvent rester grav\u00e9s pour toute une vie.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L\u2019automne est une p\u00e9riode id\u00e9ale pour faire de l\u2019exercice en […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":20124,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[767,795],"tags":[],"class_list":["post-22496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness-exercice-physique","category-loisirs-et-detente"],"acf":[],"yoast_head":"\nRamassez les tr\u00e9sors de l\u2019automne<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
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Randonn\u00e9es d\u2019automne, promenades en for\u00eat et en ville<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
enfants qui m\u00e8nent \u00e0 travers les for\u00eats, le long des rivi\u00e8res et vers des points de vue pittoresques. Pour beaucoup, randonner dans le brouillard ou sous la pluie a un attrait particulier et offre des motifs photographiques insolites.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
schweiz-mobil.ch<\/a> | myswitzerland.com<\/a>
wanderungen.ch<\/a><\/p>\r\n<\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
vous aident \u00e0 vous remettre en forme.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n<\/div><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\nUn eldorado pour les amateurs de sport<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
sant\u00e9, jouer au football, au badminton ou au tennis\u2026 L\u2019exercice intensif en plein air favorise \u00e0 la fois la forme physique et le plaisir de l\u2019activit\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nJeux de piste<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
G\u00e9ocaching (chasse au tr\u00e9sor des temps modernes)<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
t\u00e9l\u00e9phone.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nFaire voler des cerfs-volants<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n