{"id":22509,"date":"2023-06-01T11:42:51","date_gmt":"2023-06-01T09:42:51","guid":{"rendered":"https:\/\/new.astrea-apotheke.ch\/achten-sie-auf-den-uv-index\/"},"modified":"2024-12-29T20:41:40","modified_gmt":"2024-12-29T18:41:40","slug":"achten-sie-auf-den-uv-index-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astrea-apotheke.ch\/fr\/achten-sie-auf-den-uv-index-2\/","title":{"rendered":"Faites-vous attention \u00e0 l\u2019indice UV?"},"content":{"rendered":"

Faites-vous attention \u00e0 l\u2019indice UV?<\/h1>\r\n\r\n\r\n

Selon la saison, l\u2019heure, l\u2019endroit, la m\u00e9t\u00e9o et la concentration d\u2019ozone, le risque d\u2019attraper un coup de soleil varie. Un moyen simple de mesurer la force des rayons UV nocifs est l\u2019indice UV.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n

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J\u00fcrg Lendenmann<\/a><\/p>

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Le spectre des rayons solaires comprend les rayons infrarouges \u00e0 ondes longues (chaleur), les couleurs visibles et les rayons ultraviolets (UV) \u00e0 ondes courtes. De ces trois groupes, les rayons UV ont le plus d\u2019\u00e9nergie et peuvent ab\u00eemer la peau et les yeux. Les rayons UV-A p\u00e9n\u00e8trent dans le derme et produisent des radicaux libres. M\u00eame si beaucoup plus faibles que les rayons UV-B, ils endommagent l\u2019ADN des cellules de la peau. Les rayons UV-B sont plus courts et alt\u00e8rent la couche externe de la peau (coup de soleil). Les rayons UV-B sont bloqu\u00e9s par la couche d\u2019ozone ; l\u00e0 o\u00f9 elle est faible, le risque de cancer de la peau est plus \u00e9lev\u00e9. Les rayons UV-A et UV-B stimulent la production de m\u00e9lanine dans la peau. Cependant, l\u2019effet protecteur de la peau brune est assez faible (facteur de protection solaire jusqu\u2019\u00e0 2).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Indice UV<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

L\u2019indice UV indique l\u2019intensit\u00e9 du rayonnement UV au sol en une journ\u00e9e (valeur maximale). L\u2019\u00e9chelle va de 1 (faible; pas de protection n\u00e9cessaire) \u00e0 11+ (extr\u00eame; protection absolument n\u00e9cessaire). Les valeurs actuelles de l\u2019indice UV pour la Suisse sont disponibles sur meteoswiss.ch. Des informations sur la protection contre les UV, des pr\u00e9visions de l\u2019indice UV, des liens et des podcasts int\u00e9ressants sont disponibles sur uv-index.ch.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Protection solaire et mots cl\u00e9s<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Profitez du soleil avec mod\u00e9ration, d\u00e9jeunez \u00e0 l\u2019ombre. Prot\u00e9gez votre corps avec des habits, un chapeau et des lunettes de soleil. Favorisez des produits qui pr\u00e9servent contre les rayons UV. Les v\u00eatements fonc\u00e9s prot\u00e8gent mieux que les tissus clairs. Appliquez une protection solaire adapt\u00e9e \u00e0 votre type de peau \u2013 en mettre souvent et en quantit\u00e9 suffisante (2 g par cm2 de peau = 6 cuiller\u00e9es \u00e0 caf\u00e9 par corps d\u2019adulte), remettre de la cr\u00e8me apr\u00e8s la baignade. Prot\u00e9gez les zones expos\u00e9es comme le d\u00e9collet\u00e9, le nez, les oreilles, les mains et les pieds avec un produit \u00e0 indice de protection (FPS) \u00e9lev\u00e9. Dans les r\u00e9gions m\u00e9ridionales et en montagne, la radiation UV est plus forte: augmentez l\u2019indice de protection. Demandez conseil \u00e0 votre pharmacien pour vous et vos enfants.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Explication<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Il faut s\u2019exposer au soleil car la vitamine D est produite par les rayons UV
<\/strong>Le temps d\u2019exposition requis \u00e0 la production de vitamine D est si court qu\u2019on en re\u00e7oit assez m\u00eame sans s\u2019exposer.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En hiver et au printemps, le soleil n\u2019est pas dangereux
<\/strong>L\u2019intensit\u00e9 des UV d\u00e9pend aussi de la latitude, de l\u2019altitude et de la r\u00e9flexion du sol (exemple, de la neige).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Je dois \u00e9viter le soleil entre 11\u2009h et 15\u2009h
<\/strong>En raison de la position la plus \u00e9lev\u00e9e du soleil, le rayonnement UV est le plus fort pendant la journ\u00e9e \u00e0 ce moment-l\u00e0.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La cr\u00e8me solaire me permet de rester plus longtemps au soleil
<\/strong>Les \u00e9crans solaires prot\u00e8gent, mais leur efficacit\u00e9 diminue apr\u00e8s application; ne pas rester au soleil plus longtemps que le facteur de protection solaire le permet.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La protection la moins ch\u00e8re et la meilleure contre les rayons du soleil est l\u2019ombre
<\/strong>L\u2019ombre prot\u00e8ge contre le rayonnement direct, mais il faut aussi se prot\u00e9ger contre le rayonnement diffus du ciel.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pour rester plus longtemps au soleil, je dois juste remettre de la protection solaire
<\/strong>Les \u00e9crans solaires ne prot\u00e8gent que pendant un certain temps. Apr\u00e8s, toute exposition UV suppl\u00e9mentaire est nocive.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Les enfants doivent \u00eatre particuli\u00e8rement prot\u00e9g\u00e9s
<\/strong>En raison de la sensibilit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e de leur peau et de l\u2019effet cumulatif des coups de soleil.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Je ne peux pas attraper un coup de soleil par temps nuageux
<\/strong>Bien que les nuages r\u00e9duisent le rayonnement UV, le rayonnement diffus du ciel est assez intense pour causer des coups de soleil. Seuls les nuages denses et bas offrent une protection.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Si je ne sens pas la chaleur quand je suis au soleil, je ne prends pas de coups de soleil
<\/strong>On ne per\u00e7oit pas les rayons UV car ils sont absorb\u00e9s dans les couches les plus externes de la peau.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La radiation UV ab\u00eeme non seulement la peau, mais aussi les yeux
<\/strong>Les coups de soleil sont l\u2019effet le plus connu, mais l\u2019exposition aux UV peut aussi causer le d\u00e9veloppement de cataractes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Les effets n\u00e9gatifs des coups de soleil se cumulent
<\/strong>La capacit\u00e9 du corps humain \u00e0 se prot\u00e9ger et \u00e0 r\u00e9parer les dommages caus\u00e9s par le soleil diminue au fil du temps.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Plus ma peau est bronz\u00e9e, plus je suis attirant(e)
<\/strong>Cette attitude sociale change. Il y a moins d\u2019un si\u00e8cle, une peau p\u00e2le \u00e9tait consid\u00e9r\u00e9e comme plus attrayante sous nos latitudes. En Inde et en Afrique, une peau claire est r\u00e9put\u00e9e belle.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Une peau bronz\u00e9e prot\u00e8ge contre les coups de soleil<\/strong>
\u00catre bronz\u00e9 est d\u00e9j\u00e0 une r\u00e9action \u00e0 l\u2019exposition aux UV et ne prot\u00e8ge la peau qu\u2019en partie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Plus l\u2019altitude est \u00e9lev\u00e9e, plus le soleil br\u00fble la peau
<\/strong>Plus l\u2019altitude est \u00e9lev\u00e9e, plus l\u2019att\u00e9nuation des rayons UV par l\u2019atmosph\u00e8re est faible<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

La r\u00e9flexion des UV sur le sable et dans l\u2019eau doit \u00eatre prise en compte
<\/strong>Les rayons directs du soleil et le rayonnement diffus du ciel sont tout aussi importants pour l\u2019exposition aux UV apr\u00e8s r\u00e9flexion au sol<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Source: UV-Index pour le public, COST-713 Action<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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