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Du nez aux bronches, nos voies respiratoires sont tapiss\u00e9es de muqueuse. Comme son nom le laisse supposer, il s\u2019agit d\u2019une fine membrane qui produit du mucus et prot\u00e8ge nos voies respiratoires. Le mucus est produit par les cellules caliciformes et emprisonne les corps \u00e9trangers comme les virus et la poussi\u00e8re pour les \u00e9vacuer hors du corps, direction la gorge.
Important maillon de notre syst\u00e8me de d\u00e9fense, la muqueuse se charge de nettoyer les voies respiratoires. En hiver, l\u2019air sec dess\u00e8che cette muqueuse, ce qui nous rend plus sensibles aux agents pathog\u00e8nes. En cas de refroidissement, notre corps produit davantage de mucus. C\u2019est une r\u00e9action de d\u00e9fense. Mais ces s\u00e9cr\u00e9tions sont visqueuses et doivent \u00eatre activement \u00e9vacu\u00e9es par la toux.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Quand faut-il se montrer prudent?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
La couleur et l\u2019aspect des expectorations (glaires) nous renseignent sur la cause de la toux. La recherche de cette cause doit bien s\u00fbr toujours \u00eatre \u00e9valu\u00e9e en tenant compte de tous les sympt\u00f4mes. Des mucosit\u00e9s transparentes \u00e0 blanch\u00e2tres ne doivent normalement pas inqui\u00e9ter et sont le signe d\u2019une infection virale comme un rhume. Si les expectorations prennent une couleur jaune-vert, une infection bact\u00e9rienne pourrait \u00eatre en cause. Dans ce cas, il faut surtout \u00eatre attentif\/ve aux sympt\u00f4mes concomitants: en pr\u00e9sence de sang dans les crachats, il faut syst\u00e9matiquement consulter. Ces saignements peuvent \u00eatre dus \u00e0 la forte irritation des muqueuses mais pourraient aussi \u00eatre le signe d\u2019une maladie plus grave. Un avis m\u00e9dical s\u2019impose aussi si le mucus est de couleur brun-noir. Il n\u2019est pas rare que cela indique la pr\u00e9sence d\u2019une maladie pulmonaire chronique comme la BPCO (bronchite du fumeur).
Enfin, en cas de toux productive persistante ou de sym\u00adpt\u00f4mes concomitants comme une fi\u00e8vre, des douleurs thoraciques, des douleurs \u00e0 la respiration, une intense sensation de malaise ou des difficult\u00e9s \u00e0 respirer, il faut \u00e9galement voir un m\u00e9decin.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Se d\u00e9barrasser des mucosit\u00e9s<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Une toux productive li\u00e9e \u00e0 un refroidissement n\u2019est pas grave et dispara\u00eet g\u00e9n\u00e9ralement apr\u00e8s quelques jours. Il est n\u00e9anmoins important d\u2019\u00e9vacuer le mucus hors des bronches. Comme on l\u2019a \u00e9crit plus haut, les microorganismes qui ont p\u00e9n\u00e9tr\u00e9 dans l\u2019organisme y sont emprisonn\u00e9s. S\u2019ils restent dans les poumons, l\u2019inflammation s\u2019aggravera, augmentant le risque d\u2019infection secondaire par des bact\u00e9ries, qui pourraient provoquer une pneumonie.
Par cons\u00e9quent, si la toux est grasse, on renoncera au moins pendant la journ\u00e9e aux m\u00e9dicaments antitussifs. On misera plut\u00f4t sur des expectorants aux propri\u00e9t\u00e9s muco\u00adlytiques. Des substances actives comme l\u2019ac\u00e9tylcyst\u00e9ine, l\u2019ambroxol, la gua\u00eff\u00e9n\u00e9sine et la bromhexine fluidifient les s\u00e9cr\u00e9tions et favorisent d\u00e8s lors l\u2019expectoration. Avec les expectorations, les agents pathog\u00e8nes sont aussi \u00e9vacu\u00e9s vers l\u2019ext\u00e9rieur, donc attention au risque de contagion!
Par ailleurs, les inhalations \u00e0 la vapeur d\u2019eau ou avec un peu d\u2019huile d\u2019eucalyptus ou de menthe poivr\u00e9e aident \u00e0 fluidifier le mucus et humectent les muqueuses. D\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, on veillera \u00e0 boire beaucoup pour bien hydrater les muqueuses. On trouve \u00e9galement diverses tisanes contre les refroidissements et pour les bronches, particuli\u00e8rement bienfaisantes dans cette situation.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Un bon syst\u00e8me immunitaire aide aussi contre les virus responsables des refroidissements. Un peu de gingembre ajout\u00e9 \u00e0 votre tisane contre les refroidissements renforcera vos d\u00e9fenses et contribuera \u00e0 fluidifier les mucosit\u00e9s bronchiques. Un trait de jus de citron riche en vitamine C ou la c\u00e9l\u00e8bre \u00e9chinac\u00e9e (Echinacea) sont en outre utiles pour soutenir l\u2019immunit\u00e9. Et maintenant, mettez-vous au lit bien au chaud, et votre refroidissement sera vite gu\u00e9ri!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
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Les plantes mucolytiques<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n