{"id":31639,"date":"2025-01-07T15:28:27","date_gmt":"2025-01-07T13:28:27","guid":{"rendered":"https:\/\/apotheke.astrea-bulletin.ch\/?p=31639"},"modified":"2025-01-07T15:33:24","modified_gmt":"2025-01-07T13:33:24","slug":"rhume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astrea-apotheke.ch\/fr\/rhume\/","title":{"rendered":"Rhume"},"content":{"rendered":"

Un rhume arrive rarement seul \u2013 il s\u2019accompagne g\u00e9n\u00e9ralement de toux, de fi\u00e8vre et d\u2019un nez bouch\u00e9. M\u00eame s\u2019il n\u2019existe pas de rem\u00e8de direct contre cette infection virale b\u00e9nigne, il est possible de traiter les sympt\u00f4mes de mani\u00e8re cibl\u00e9e pour soutenir le processus de gu\u00e9rison et am\u00e9liorer le bien-\u00eatre. Voici comment y parvenir.<\/b><\/p>\n<\/div>

La temp\u00e9rature corporelle d\u2019un adulte en bonne sant\u00e9 se situe g\u00e9n\u00e9ralement entre 36 et 37 degr\u00e9s Celsius. Lorsque des virus attaquent l\u2019organisme, ce dernier augmente la valeur de consigne de la temp\u00e9rature (pouss\u00e9e de fi\u00e8vre). Cela se produit pour une bonne raison: la fi\u00e8vre active le syst\u00e8me immunitaire, acc\u00e9l\u00e8re le m\u00e9tabolisme aidant ainsi \u00e0 combattre les agents pathog\u00e8nes. Lors des pics de fi\u00e8vre, la chaleur se concentre sur les organes vitaux, ce qui peut donner l\u2019impression que les bras et les jambes sont plus frais. Des mains et des pieds froids sont donc un signe typique d\u2019une mont\u00e9e de fi\u00e8vre. Une fois la nouvelle temp\u00e9rature cible atteinte, la chaleur se r\u00e9partit \u00e0 nouveau, et les mains ainsi que les pieds sont chauds au toucher.<\/p>\n<\/div>

Faut-il toujours faire baisser la fi\u00e8vre?<\/b><\/p>\n

Dans la plupart des cas, la fi\u00e8vre est un processus naturel et utile qui ne doit pas n\u00e9cessairement \u00eatre supprim\u00e9. Ce qui est d\u00e9terminant, c\u2019est l\u2019\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral de la personne malade. En cas de fatigue intense, de douleurs ou de risque de d\u00e9shydratation, il peut \u00eatre judicieux de faire baisser la temp\u00e9rature. Les personnes atteintes de maladies cardiaques ou pulmonaires, les femmes enceintes et les personnes immunod\u00e9prim\u00e9es doivent consulter un m\u00e9decin en cas de fi\u00e8vre \u00e9lev\u00e9e ou persistante.<\/p>\n

Pour soulager la fi\u00e8vre, on peut recourir \u00e0 des rem\u00e8des maison ou \u00e0 des m\u00e9dicaments. Les infusions de fleurs de sureau, de tilleul ou d\u2019\u00e9corce de saule contribuent naturellement \u00e0 faire baisser la temp\u00e9rature. Il est important de boire suffisamment pour compenser la perte de liquide. Des mains et des pieds froids indiquent une augmentation de la fi\u00e8vre \u2013 dans ce cas, la personne doit \u00eatre couverte chaudement. En revanche, si les mains et les pieds sont chauds, un plaid plus l\u00e9ger est plus appropri\u00e9 pour dissiper la chaleur. Si n\u00e9cessaire, des m\u00e9dicaments antipyr\u00e9tiques (contre la fi\u00e8vre) comme le parac\u00e9tamol, l\u2019ibuprof\u00e8ne ou le naprox\u00e8ne peuvent \u00eatre utilis\u00e9s.<\/p>\n

Nez bouch\u00e9: d\u00e9gager les voies nasales<\/b><\/p>\n

Le nez remplit une fonction protectrice en filtrant les agents pathog\u00e8nes. Mais la muqueuse nasale gonfle \u00e0 cause du rhume, et produit davantage de s\u00e9cr\u00e9tions pour \u00e9liminer les virus de l\u2019organisme. Cette r\u00e9action de d\u00e9fense naturelle complique la respiration et provoque des sympt\u00f4mes d\u00e9sagr\u00e9ables.<\/p>\n

Les sprays nasaux d\u00e9congestionnants contenant des substances actives telles que la xylom\u00e9tazoline ou l\u2019oxym\u00e9tazoline apportent un soulagement rapide et aident \u00e0 d\u00e9gager le nez. Toutefois, ceux-ci ne doivent pas \u00eatre utilis\u00e9s plus de sept jours afin d\u2019\u00e9viter les effets d\u2019accoutumance. Les sprays d\u2019eau sal\u00e9e, qui humidifient les muqueuses, et diluent les s\u00e9cr\u00e9tions, constituent une alternative plus douce. Pour les muqueuses irrit\u00e9es, il est recommand\u00e9 d\u2019utiliser du dexpanth\u00e9nol, qui favorise la gu\u00e9rison. Rincer le nez avec une solution saline nettoie \u00e9galement le nez et favorise l\u2019\u00e9vacuation des s\u00e9cr\u00e9tions.<\/p>\n

Toux: de s\u00e8che \u00e0 grasse<\/b><\/p>\n

La toux est un sympt\u00f4me courant accompagnant un rhume. Au d\u00e9but de la maladie, on observe souvent une toux s\u00e8che et irritante, d\u00e9clench\u00e9e par une sensation de picotement ou d\u2019irritation dans la gorge. Dans ce cas, les pastilles contre la toux ou les plantes m\u00e9dicinales contenant du mucus comme le lichen d\u2019Islande peuvent aider \u00e0 apaiser les muqueuses. Les sirops \u00e0 base d\u2019ingr\u00e9dients similaires d\u00e9posent un film protecteur sur les muqueuses et r\u00e9duisent l\u2019envie de tousser. Pour une efficacit\u00e9 maximale, le sirop doit \u00eatre gard\u00e9 en bouche le plus longtemps possible.<\/p>\n

A mesure que le rhume progresse, la toux devient souvent productive, c\u2019est-\u00e0-dire accompagn\u00e9e de mucus. Les pr\u00e9parations expectorantes \u00e0 base de thym ou de lierre, facilitent l\u2019expectoration et favorisent le nettoyage des voies respiratoires. Il est important de boire suffisamment pour fluidifier les s\u00e9cr\u00e9tions et faciliter leur \u00e9vacuation. Les m\u00e9dicaments mucolytiques (expectorants) ne doivent pas \u00eatre pris juste avant le coucher, car ils peuvent temporairement intensifier la toux.<\/p>\n

Un sommeil r\u00e9parateur malgr\u00e9 la toux<\/b><\/p>\n

Lorsque la toux nocturne emp\u00eache de dormir, des antitussifs peuvent \u00eatre utilis\u00e9s \u00e0 court terme. Ces m\u00e9dicaments agissent en r\u00e9duisant la sensibilit\u00e9 du centre de la toux dans le cerveau. La cod\u00e9ine est une substance efficace qui a fait ses preuves, mais qui doit cependant \u00eatre utilis\u00e9e avec pr\u00e9caution. Celle-ci peut provoquer une somnolence, alt\u00e9rer la capacit\u00e9 de conduire et entra\u00eener un effet d\u2019accoutumance en cas d\u2019utilisation inappropri\u00e9e. Les personnes qui, en raison de leurs caract\u00e9ristiques g\u00e9n\u00e9tiques, transforment rapidement la cod\u00e9ine en morphine doivent en particulier faire preuve de prudence, car cela peut d\u00e9clencher des probl\u00e8mes respiratoires. L\u2019utilisation des antitussifs doit donc \u00eatre limit\u00e9e \u00e0 quelques jours.<\/p>\n

Conclusion: comment soutenir votre corps<\/b><\/p>\n

M\u00eame s\u2019il n\u2019existe pas de rem\u00e8de contre le rhume, les sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre amoindris, voire soulag\u00e9s, de mani\u00e8re cibl\u00e9e. Veillez \u00e0 vous reposer suffisamment, \u00e0 augmenter votre apport hydrique (boire plus) et \u00e0 adopter des mesures adapt\u00e9es pour att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes. Vous aiderez ainsi votre corps \u00e0 surmonter efficacement le rhume et \u00e0 se r\u00e9tablir rapidement.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":31633,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[772],"tags":[837,884,888,885,887,886,889],"class_list":["post-31639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-suite","tag-erkaeltung-fr-2","tag-fieber-fr","tag-fievre","tag-husten-fr","tag-rhume","tag-schnupfen-fr","tag-toux"],"acf":[],"yoast_head":"\nRhume - Astrea Aptheke<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez ce qui aide en cas de rhume : soulager la fi\u00e8vre et le rhume, lutter efficacement contre la toux. 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