{"id":32349,"date":"2025-04-17T12:00:31","date_gmt":"2025-04-17T10:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/apotheke.astrea-bulletin.ch\/?p=32349"},"modified":"2025-04-09T11:45:08","modified_gmt":"2025-04-09T09:45:08","slug":"comment-garder-des-dents-saines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astrea-apotheke.ch\/fr\/comment-garder-des-dents-saines\/","title":{"rendered":"Comment garder des dents saines"},"content":{"rendered":"

La majorit\u00e9 de la population sait \u00e0 quelle fr\u00e9quence se brosser les dents et comment utiliser sa brosse \u00e0 dents, notamment gr\u00e2ce aux soins dentaires scolaires. Mais pour conserver de bonnes dents et un parodonte sain tout au long de la vie, il faut aller plus loin.<\/p>\n

La sant\u00e9 commence dans la bouche \u2013 un slogan qui contient une part de v\u00e9rit\u00e9. Pourtant, la nature ne nous facilite pas la t\u00e2che pour prendre soin de nos dents. Elle a certes con\u00e7u ces petites merveilles extr\u00eamement dures de mani\u00e8re fonctionnelle mais compliqu\u00e9e. Les sommets (cuspides) et les vall\u00e9es (fissures) se succ\u00e8dent apparemment de mani\u00e8re al\u00e9atoire. Les espaces interdentaires et les sillons gingivaux d\u00e9limitent la couronne dentaire, dont la surface poss\u00e8de tant de petites facettes qu\u2019il est difficile, m\u00eame pour nous, professionnels dentaires, de maintenir nos dents \u00e0 cent pour cent exemptes de plaque.<\/span><\/p>\n<\/div>

\n

\u00abSe brosser les dents trois fois par jour, c\u2019est bien, mais utiliser la bonne technique est essentielle.\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>

Autonettoyage des dents<\/h4>\n

Notre bouche nous aide toutefois \u00e0 en prendre soin: l\u2019autonettoyage par les l\u00e8vres, la langue et la salive. Lorsque nous parlons ou mangeons, les l\u00e8vres et la langue frottent contre les surfaces lisses des dents et les d\u00e9barrassent ainsi des d\u00e9p\u00f4ts responsables des caries. Si des dents sont mal align\u00e9es dans l\u2019arcade dentaire, il se forme des niches et des zones d\u2019ombre, inaccessibles par l\u2019autonettoyage. Remettre ces dents dans l\u2019arcade ne sert pas seulement \u00e0 l\u2019esth\u00e9tique, mais pr\u00e9vient aussi les dommages dentaires.<\/p>\n

Le r\u00f4le essentiel de la salive est double. Son flux nettoie m\u00e9caniquement les espaces interdentaires. Sa seconde fonction protectrice est chimique: les acides nocifs sont neutralis\u00e9s. Lorsque la production de salive diminue en raison de l\u2019\u00e2ge ou de la prise de m\u00e9dicaments, boire suffisamment stimule le flux salivaire et doit faire partie d\u2019une hygi\u00e8ne buccale cibl\u00e9e.<\/p>\n

Le chewing-gum comme solution de remplacement<\/h4>\n

Pour les personnes ui ne peuvent pas se brosser les dents apr\u00e8s un repas pris \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, un verre d\u2019eau apr\u00e8s le repas fait partie de l\u2019hygi\u00e8ne dentaire quotidienne.<\/p>\n

Un chewing-gum sans sucre est tout aussi efficace: non seulement il d\u00e9clenche l\u2019autonettoyage m\u00e9canique de la cavit\u00e9 buccale, mais il stimule aussi la production de salive gr\u00e2ce aux mouvements de mastication.<\/p>\n

Il est conseill\u00e9 de boire de l\u2019eau et d\u2019attendre environ une heure avant de se brosser les dents, surtout apr\u00e8s avoir mang\u00e9 des aliments acides comme des fruits. Sinon, l\u2019\u00e9mail attaqu\u00e9 par les acides risque d\u2019\u00eatre \u00e9limin\u00e9 par le brossage.<\/p>\n

Technique et syst\u00e8me de brossage<\/h4>\n

Il y a des personnes qui, malgr\u00e9 un brossage de dents trois \u00e0 cinq fois par jour, pr\u00e9sentent toujours des accumulations de plaque dentaire. Que font-elles de mal? Elles n\u2019utilisent pas une syst\u00e9matique adapt\u00e9e. Elles se brossent les dents par-ci, par-l\u00e0, mais jamais syst\u00e9matiquement d\u2019un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l\u2019autre. C\u2019est pourtant tr\u00e8s simple: les dents ont trois faces accessibles avec une brosse \u00e0 dents: l\u2019ext\u00e9rieur (c\u00f4t\u00e9 l\u00e8vres), l\u2019int\u00e9rieur (c\u00f4t\u00e9 langue) et la surface de mastication. Voici comment proc\u00e9der:<\/p>\n

Brossez les surfaces ext\u00e9rieures pendant une minute, en commen\u00e7ant en haut \u00e0 droite, puis en allant vers l\u2019avant et vers la gauche, passez ensuite en bas \u00e0 gauche, continuez vers l\u2019avant, puis \u00e0 droite, jusqu\u2019\u00e0 revenir \u00e0 la position de d\u00e9part. R\u00e9p\u00e9tez cette op\u00e9ration pendant une minute pour les faces internes et une minute pour les faces occlusales (surfaces masticatoires). De cette fa\u00e7on, vous avez bross\u00e9 toutes les surfaces accessibles avec la brosse \u00e0 dents pendant trois minutes. Si vous r\u00e9p\u00e9tez cela deux \u00e0 trois fois par jour apr\u00e8s les repas principaux, vous aurez d\u00e9j\u00e0 fait la moiti\u00e9 du chemin pour une bouche saine.<\/p>\n

Zones probl\u00e9matiques: les espaces interdentaires<\/h4>\n

Le nettoyage des espaces interdentaires le soir est plus laborieux. Chez les jeunes, les dents sont serr\u00e9es (rapproch\u00e9es les unes des autres), ce qui permet de bien passer le fil dentaire et d\u2019obtenir un nettoyage efficace jusque dans les sillons gingivaux.<\/p>\n

Avec l\u2019\u00e2ge, le triangle gingival (papille) entre les dents diminue, rendant les petites brossettes interdentaires plus appropri\u00e9es. Elles nettoient les surfaces dentaires adjacentes et renforcent la gencive par massage.<\/p>\n

Brosse \u00e0 dents, dentifrice, fluorure<\/h4>\n

Le choix de la brosse et du dentifrice ne d\u00e9pend pas des marques. Ce qui importe, c\u2019est une brosse permettant un bon nettoyage. Qu\u2019elle soit manuelle ou \u00e9lectrique est secondaire.<\/p>\n

Le dentifrice doit contenir du fluor pour renforcer l\u2019\u00e9mail et avoir un bon go\u00fbt pour rendre le brossage agr\u00e9able. Pour que la brosse n\u2019entra\u00eene pas de \u00abl\u00e9sions par frottement\u00bb sur les dents, le dentifrice doit avoir un indice RDA aussi bas que possible (<100).<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

jet dentaire<\/h2>
Un jet dentaire n\u2019a aucun effet nettoyant sur la plaque dentaire, car celle-ci adh\u00e8re fortement \u00e0 la surface des dents et ne peut \u00eatre \u00e9limin\u00e9e uniquement par l\u2019eau sous pression. De plus, une bonne technique de brossage suffit pour masser les gencives, rendant le jet dentaire inutile.<\/div>
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Auto-contr\u00f4le r\u00e9gulier<\/h4>\n

Malgr\u00e9 nos efforts quotidiens, comment savoir, en dehors des contr\u00f4les (semestriels) annuels chez le dentiste, si notre hygi\u00e8ne dentaire est efficace? Votre dentiste et votre pharmacien proposent ce que l\u2019on appelle des \u00abr\u00e9v\u00e9lateurs de plaque\u00bb, qui vous permettent de v\u00e9rifier la propret\u00e9 de vos dents. Utilis\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement, ils sont de bons motivateurs.<\/p>\n

Les bact\u00e9ries, les virus et les champignons ne se d\u00e9posent pas seulement sur les dents: les muqueuses et la langue doivent aussi \u00eatre nettoy\u00e9es r\u00e9guli\u00e8rement. Pour cela, il existe un gratte-langue sp\u00e9cialement con\u00e7u \u00e0 cet effet, tandis que la brosse \u00e0 dents suffit pour le palais (muqueuse palatine).<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":32345,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[796],"tags":[1065],"class_list":["post-32349","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-soins-du-visage-et-du-corps","tag-dents"],"acf":[],"yoast_head":"\nComment garder des dents saines - Astrea Aptheke<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez des conseils importants sur l\u2019hygi\u00e8ne dentaire: pour garder vos dents en bonne sant\u00e9! 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