{"id":34361,"date":"2026-03-16T10:00:37","date_gmt":"2026-03-16T08:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/astrea-apotheke.ch\/?p=34361"},"modified":"2026-03-12T11:04:39","modified_gmt":"2026-03-12T09:04:39","slug":"les-symptomes-de-la-menopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astrea-apotheke.ch\/fr\/les-symptomes-de-la-menopause\/","title":{"rendered":"Les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause"},"content":{"rendered":"

Trois femmes sur quatre pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause qui peuvent consid\u00e9rablement alt\u00e9rer leur qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n

Des cycles menstruels irr\u00e9guliers constituent souvent le premier signe de la m\u00e9nopause. Celle-ci d\u00e9bute chez la plupart des femmes entre 45 et 55 ans et s\u2019\u00e9tend sur une dur\u00e9e moyenne d\u2019environ huit ans. Certaines femmes constatent des r\u00e8gles plus abondantes ou plus longues, tandis que d\u2019autres ont des r\u00e8gles moins abondantes ou plus courtes. Les intervalles entre les saignements deviennent alors irr\u00e9guliers. Ces changements sont dus \u00e0 la diminution progressive de la production de diff\u00e9rentes hormones, notamment les \u0153strog\u00e8nes. En Suisse, les derni\u00e8res r\u00e8gles, correspondant au terme m\u00e9dical de la m\u00e9nopause, surviennent en moyenne vers l\u2019\u00e2ge de 52 ans. Toutefois, certaines femmes connaissent leur m\u00e9nopause beaucoup plus tard, tandis que d\u2019autres y sont confront\u00e9es nettement plus t\u00f4t. Lorsque les derni\u00e8res r\u00e8gles apparaissent avant l\u2019\u00e2ge de 40 ans, on parle de m\u00e9nopause pr\u00e9coce. Apr\u00e8s les derni\u00e8res r\u00e8gles, une grossesse naturelle n\u2019est plus possible.<\/span><\/p>\n

Alors que certaines femmes ne ressentent que peu de sympt\u00f4mes durant la m\u00e9nopause, d\u2019autres en souffrent de plusieurs simultan\u00e9ment. Parmi les plus fr\u00e9quents figurent les suivants:<\/p>\n<\/div>

Bouff\u00e9es de chaleur et sueurs nocturnes<\/h4>\n

Les changements hormonaux survenant pendant la m\u00e9nopause perturbent le centre de thermor\u00e9gulation du cerveau. En cons\u00e9quence, de nombreuses femmes souffrent de bouff\u00e9es de chaleur et de sueurs nocturnes. Elles ressentent soudainement une forte sensation de chaleur au niveau du haut du corps et du visage, rougissent, transpirent abondamment, puis \u00e9prouvent une sensation de froid. Les bouff\u00e9es de chaleur durent g\u00e9n\u00e9ralement entre 30 secondes et 10 minutes. Elles peuvent survenir plusieurs fois par heure, plusieurs fois par jour, ou seulement une ou deux fois par semaine.<\/p>\n

Troubles du sommeil<\/h4>\n

Environ la moiti\u00e9 des femmes en p\u00e9riode de m\u00e9nopause souffrent de troubles du sommeil. Elles dorment moins profond\u00e9ment et se r\u00e9veillent fr\u00e9quemment durant la nuit, notamment en raison de sueurs nocturnes. Au r\u00e9veil, elles ne se sentent souvent pas repos\u00e9es.<\/p>\n

Difficult\u00e9s de concentration<\/h4>\n

Les troubles du sommeil peuvent entra\u00eener une baisse de la productivit\u00e9 ainsi que des difficult\u00e9s de concentration. Par ailleurs, la diminution du taux d\u2019\u0153strog\u00e8nes peut affecter la m\u00e9moire et l\u2019attention.<\/p>\n

Sautes d\u2019humeur<\/h4>\n

Les sautes d\u2019humeur sont fr\u00e9quentes pendant la m\u00e9nopause. Certaines femmes deviennent plus irritables ou plus sensibles que d\u2019habitude, tandis que d\u2019autres peuvent souffrir de d\u00e9pressions ou d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Les changements hormonaux influencent notamment les taux de s\u00e9rotonine et de noradr\u00e9naline, deux substances qui jouent un r\u00f4le essentiel dans le d\u00e9veloppement de la r\u00e9gulation de l\u2019humeur.<\/p>\n

S\u00e9cheresse vaginale<\/h4>\n

La diminution de la production d\u2019\u0153strog\u00e8nes entra\u00eene, chez de nombreuses femmes, un dess\u00e8chement de la muqueuse vaginale, pouvant provoquer des d\u00e9mangeaisons et des sensations de br\u00fblure. La s\u00e9cheresse vaginale augmente le risque de mycoses et d\u2019infections urinaires.<\/p>\n

Baisse de la libido<\/h4>\n

La s\u00e9cheresse vaginale peut rendre les rapports sexuels douloureux, ce qui contribue \u00e0 la diminution de la libido.<\/p>\n

Prise de poids<\/h4>\n

De nombreuses femmes rencontrent des difficult\u00e9s \u00e0 contr\u00f4ler leur poids durant la m\u00e9nopause. Cela s\u2019explique par des changements hormonaux, digestifs et par des modifications du mode de vie.<\/p>\n

Douleurs articulaires et musculaires<\/h4>\n

Les douleurs articulaires et musculaires sont fr\u00e9quentes pendant la m\u00e9nopause. La prise de poids peut exercer une pression suppl\u00e9mentaire sur les articulations. Par ailleurs, une carence en \u0153strog\u00e8nes augmente la sensibilit\u00e9 inflammatoire des articulations et des muscles, ce qui peut provoquer des douleurs. La masse musculaire tend \u00e9galement \u00e0 diminuer durant cette p\u00e9riode.<\/p>\n

Ost\u00e9oporose<\/h4>\n

La baisse du taux d\u2019\u0153strog\u00e8nes affecte la densit\u00e9 osseuse et augmente le risque d\u2019ost\u00e9oporose. Une ost\u00e9odensitom\u00e9trie (mesure de la densit\u00e9 osseuse) permet d\u2019\u00e9valuer la sant\u00e9 des os et de d\u00e9pister une \u00e9ventuelle fragilit\u00e9 osseuse.<\/p>\n

Soulager les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause<\/h4>\n

Certains sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause, comme les bouff\u00e9es de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil et les sautes d\u2019humeur, peuvent \u00eatre att\u00e9nu\u00e9s par des rem\u00e8des \u00e0 base de plantes, comme l\u2019act\u00e9e \u00e0 grappes noires. L\u2019activit\u00e9 physique contribue \u00e9galement \u00e0 am\u00e9liorer ces troubles et, associ\u00e9e \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, aide \u00e0 pr\u00e9venir la prise de poids. La musculation fait partie des m\u00e9thodes non m\u00e9dicamenteuses les plus efficaces pour pr\u00e9venir et traiter l\u2019ost\u00e9oporose. Elle stimule la formation osseuse et renforce les muscles et les articulations.<\/p>\n

En cas de s\u00e9cheresse vaginale, des cr\u00e8mes hydratantes ou des pr\u00e9parations contenant des probiotiques peuvent apporter un soulagement. Si ces mesures s\u2019av\u00e8rent insuffisantes, l\u2019application locale de pr\u00e9parations \u00e0 base d\u2019\u0153strog\u00e8nes peut am\u00e9liorer l\u2019\u00e9quilibre et l\u2019environnement vaginal.<\/p>\n

L\u2019hormonoth\u00e9rapie constitue la m\u00e9thode la plus efficace pour traiter les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause. Chez les femmes ayant un ut\u00e9rus, une association d\u2019\u0153strog\u00e8nes et de progestatifs est indiqu\u00e9e, ces derniers permettant de pr\u00e9venir une prolif\u00e9ration excessive de la muqueuse ut\u00e9rine. Les femmes ayant subi une ablation de l\u2019ut\u00e9rus (hyst\u00e9rectomie), se voient, quant \u00e0 elles, recommander des pr\u00e9parations \u00e0 base \u0153strog\u00e8nes seuls. L\u2019hormonoth\u00e9rapie comportant certains risques, il est essentiel d\u2019\u00e9valuer syst\u00e9matiquement le rapport b\u00e9n\u00e9fice\/risque au cas par cas, en concertation avec un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Infections urinaires: la cystite<\/h2>
Outre les femmes jeunes et sexuellement actives, de nombreuses femmes m\u00e9nopaus\u00e9es sont \u00e9galement concern\u00e9es par la cystite. Compar\u00e9es aux femmes plus jeunes, les femmes plus \u00e2g\u00e9es pr\u00e9sentent souvent des sympt\u00f4mes moins marqu\u00e9s. Elles consultent g\u00e9n\u00e9ralement un m\u00e9decin lorsque leur urine d\u00e9gage une odeur inhabituelle, en cas de mictions plus fr\u00e9quentes, d\u2019envies urgentes d\u2019uriner ou de mictions involontaires. Les patientes \u00e2g\u00e9es ne ressentent pas toujours de douleurs lors de la miction. La pr\u00e9sence de bact\u00e9ries dans les urines doit \u00eatre trait\u00e9e lorsqu\u2019elle s\u2019accompagne de fi\u00e8vre, de frissons, de douleurs dans la r\u00e9gion des reins ou d\u2019une d\u00e9t\u00e9rioration significative de l\u2019\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral. Une cystite non compliqu\u00e9e ne n\u00e9cessite g\u00e9n\u00e9ralement pas de traitement antibiotique. Les options th\u00e9rapeutiques possibles incluent le D-mannose, ainsi que des extraits de plantes, telles que les feuilles de busserole, le romarin, la liv\u00e8che, la centaur\u00e9e, le gingembre, l\u2019argousier ou la capucine, ainsi que les sels de Sch\u00fcssler.<\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

L\u2019Aide de votre pharmacien<\/h3>\n

Pendant la m\u00e9nopause, votre pharmacien peut vous apporter un soutien cibl\u00e9:<\/p>\n

    \n
  • Les pr\u00e9parations \u00e0 base de plantes, comme l\u2019act\u00e9e \u00e0 grappes noire (Cimicifuga), peuvent soulager les bouff\u00e9es de chaleur, les sueurs nocturnes et les sautes d\u2019humeur l\u00e9g\u00e8res.<\/li>\n
  • Votre pharmacien peut vous conseiller sur des rem\u00e8des et des pr\u00e9parations adapt\u00e9s pour r\u00e9guler la flore vaginale.<\/li>\n
  • Des rem\u00e8des \u00e0 base de plantes ou hom\u00e9opathiques sp\u00e9cifiques peuvent \u00eatre propos\u00e9s en cas de sautes d\u2019humeur plus marqu\u00e9es.<\/li>\n
  • La cystite (infection urinaire) peut \u00eatre pr\u00e9venue et trait\u00e9e avec de D-mannose ou d\u2019extraits de plantes.<\/li>\n
  • L\u2019\u00e9quipe officinale vous prodiguera des conseils personnalis\u00e9s sur les rem\u00e8des et les traitements les plus adapt\u00e9s \u00e0 votre situation.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>

    Photo: \u00a9Mykhailovskyi\/AdobeStock<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":34357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[779],"tags":[1061],"class_list":["post-34361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-femmes","tag-menopause-fr"],"acf":[],"yoast_head":"\nLes sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause - Astrea Aptheke<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez les sympt\u00f4mes fr\u00e9quents de la m\u00e9nopause et ce qui peut aider \u00e0 les soulager...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/astrea-apotheke.ch\/fr\/les-symptomes-de-la-menopause\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause - 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