Grâce à nos yeux et à nos oreilles nous percevons le monde qui nous entoure. Notre peau est soumise à de nombreuses agressions au quotidien: soleil, saleté, froid, agents pathogènes. Ici, tu découvriras plus d’informations sur tes organes sensoriels et comment les protéger facilement et efficacement.

La peau est notre plus grand organe, elle recouvre tout notre corps. Épaisse de quelques millimètres, elle est composée de trois couches: l’épiderme, le derme et l’hypoderme (tissu sous-cutané). L’épiderme est la couche la plus externe, visible et palpable. Il agit comme une couche protectrice qui repousse les envahisseurs tels que les bactéries et de champignons nuisibles. Le derme transporte la graisse provenant des glandes sébacées vers l’épiderme, formant ainsi une couche protectrice. L’hypoderme stocke la graisse afin d’alimenter tout notre corps en énergie. La couche adipeuse protège également les organes internes et les os.

Comme ta peau remplit de nombreuses fonctions essentielles, il est crucial qu’elle reste en bonne santé. L’un de ses plus grands ennemis est le rayonnement ultraviolet du soleil. Tu ne le vois pas, mais si tu t’exposes trop longtemps à ces rayons UV, comme on les appelle, tu risques d’attraper un coup de soleil ou une allergie. Des coups de soleil fréquents peuvent entraîner des dommages irréversibles et ta peau se ridera plus rapidement. C’est pourquoi, il faut éviter l’exposition directe au soleil en plein été et rester autant que possible à l’ombre. Car c’est à cette période que les rayons UV sont particulièrement intenses dans l’hémisphère nord, où nous nous trouvons. Applique toujours soigneusement une crème solaire avec un indice de protection élevé pour te protéger des coups de soleil.

La lumière du soleil peut également être nocive pour tes yeux. En effet, ils sont particulièrement sensibles, surtout chez les jeunes. Les rayons UV pénètrent facilement dans l’œil, presque sans filtre. Porte des lunettes de soleil lorsque tu es à l’extérieur et des lunettes de ski en hiver. Même à cette période, le soleil peut être très intense. Il est aussi conseillé de chausser des lunettes de sécurité si une activité peut mettre tes yeux en danger. Pense à tout ce que tu peux voir et lire avec tes yeux chaque jour. Mais veille à toujours garder une distance suffisante entre toi et la télévision, la tablette ou le téléphone portable. La distance idéale entre ton visage et ton smartphone est d’environ la longueur de bras. Si tu fixes trop longtemps la lumière artificielle, tu accrois le risque de devenir myope. Tu verras alors les objets éloignés de manière floue ou brouillée. La myopie a clairement augmenté en raison des nombreux écrans, petits et grands, que nous regardons quotidiennement. Protège-toi bien, fait attention, afin de pouvoir profiter longtemps de tes yeux.

Nous avons besoin de nos oreilles pour communiquer avec les autres ou, par exemple, pour écouter de la musique. Notre sens de l’équilibre se trouve aussi dans l’oreille. Sans elle, nous aurions constamment des vertiges. Mais nos oreilles sont, comme nos yeux, des organes sensibles. Si nous les endommageons, nous pouvons devenir malentendants, voire sourds. C’est pourquoi il est important de protéger notre audition et de lui accorder des pauses de temps en temps. Porte des protections auditives lorsque le volume sonore est trop élevé. Et ne mets pas toujours la musique à fond. Profite parfois du silence. Il est non seulement reposant pour tes oreilles, mais aussi pour tout ton corps, ton système nerveux et ton esprit.