Gönnen Sie sich gerade jetzt mal etwas Schönes. Ayurvedische Ganzkörperölmassagen, Sauna, Maniküre oder eine Fussmassage entspannen wunderbar und wirken sich positiv auf das Gemüt aus. Auf Bewegung sollte man auch mit zunehmender Kälte und Dunkelheit auf keinen Fall verzichten. Deswegen regelmässig raus in die Natur gehen und die frische Luft einatmen. Das hebt die Stimmung und fördert die Abwehrkräfte.

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