Beaucoup de personnes connaissent cette sensation: les jambes semblent fatiguées, lourdes ou tendues. Parfois, un tiraillement dans les mollets s’y ajoute, tout comme le besoin de surélever les jambes. De tels ressentis sont très répandus et ne sont pas forcément le signe d’une maladie.

C’est particulièrement en été ou en cas de manque de mouvement que le corps doit redoubler d’efforts contre la gravité. Le sang doit en effet remonter des jambes vers le cœur. Si ce processus est entravé, une sensation de lourdeur ou de tension apparaît souvent. La médecine tibétaine considère ces signes comme un indice que le corps a besoin de soutien pour préserver son équilibre intérieur.

Zoom sur la circulation dans la médecine tibétaine

La médecine tibétaine (Sowa Rigpa) décrit la santé comme l’interaction de trois principes Lung (le mouvement), Tripa (la chaleur) und Beken (la stabilité et l’humidité). Pour que le sang et l’énergie circulent librement, ces forces doivent être équilibrées. Si le rythme naturel entre la position assise, la marche et les pauses est perturbé, le flux peut se ralentir – en particulier dans les jambes, qui se situent anatomiquement «au bout» du système circulatoire. Des situations typiques du quotidien, comme de longues journées de travail debout ou assis, le manque de mouvement, la chaleur estivale ou encore des repas lourds et froids peuvent favoriser ce phénomène. Les troubles se développent généralement de manière insidieuse et se manifestent d’abord dans la vie de tous les jours – bien avant que de réels problèmes de santé ne surviennent.

Penser globalement plutôt que combattre les symptômes

L’un des principes centraux de la médecine tibétaine est de ne pas se focaliser uniquement sur des symptômes isolés, mais de considérer l’être humain dans sa globalité. L’objectif est de créer les conditions optimales pour que le corps puisse à nouveau mieux déployer sa propre capacité de régulation. Dans ce contexte, des mesures simples et faciles à intégrer au quotidien jouent un rôle essentiel:

• Une activité physique régulière et modérée

• Une alimentation légère et chaude

• Des pauses conscientes et des rythmes réguliers dans le déroulement de la journée

Cette approche est douce mais rigoureuse. Elle s’intègre parfaitement dans un quotidien moderne où les sollicitations sont souvent inévitables, mais où trouver un juste équilibre reste possible.

Les médicaments traditionnels

En plus des recommandations sur le mode de vie et le rythme quotidien, la médecine tibétaine connaît également des formules multicomposées à base de plantes, qui combinent plusieurs ingrédients végétaux et minéraux. Elles sont utilisées dans le cadre d’une approche globale de la santé et s’associent judicieusement avec du mouvement, une alimentation adaptée et un rythme de vie conscient.

Pour une utilisation personnalisée, nous vous recommandons de demander un conseil de votre pharmacie ou droguerie.

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PADMA 28N – Préparation tibétaine pour soutenir la circulation sanguine.

PADMA 28N peut être utilisé en cas de symptômes associés à des troubles circulatoires tels que des picotements, fourmillements, engourdissement des mains et des pieds, sensations de lourdeur ou tension dans les bras et les jambes, ainsi que crampes aux mollets.

Disponible en pharmacies et drogueries. Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage. PADMA SA.

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