De plus en plus de personnes souffrent du rhume des foins. Toi aussi? Découvre ici pourquoi ton nez pique et te démange, pourquoi tes yeux larmoient fréquemment, surtout au printemps et en été, et quelles solutions existent pour soulager ces symptômes.

Tout d’abord une précision importante: le rhume des foins ne vient pas du foin, comme on le pensait autrefois, mais du pollen des graminées, des arbres et des arbustes. Ces grains de pollens flottent dans l’air sous forme de minuscules particules, presque invisibles, que tu respires au quotidien. En soi, ils sont inoffensifs. Mais si tu y es allergique, ton corps réagit de manière excessive et se met en alerte maximale. Il confond le pollen avec des agresseurs dangereux – comme des agents pathogènes – qui rendent malade et tente de le combattre. Résultat: ton nez coule, tu éternues sans arrêt et tes yeux sont rouges et te démangent. En produisant des larmes et des sécrétions nasales, ton organisme essaie d’éliminer ces prétendus envahisseurs. En Suisse, on compte plus de 200 espèces de graminées, qui fleurissent généralement entre avril/mai et août. Durant cette période, les jours de pluie sont souvent un soulagement bienvenu pour les personnes souffrant de rhume des foins. La pluie purifie l’air, ce qui te permet de respirer plus librement sans inhaler de pollen.

Quels pollens sont présents dans l’air, à quelle période, et comment les soulager?

Le rhume des foins ne se guérit pas, mais il est possible d’en atténuer efficacement les symptômes. Grâce à des équipements spécialisés, les scientifiques peuvent aujourd’hui visualiser même les plus minuscules particules végétales présentes dans l’air, et identifier précisément de quelle plante elles proviennent. Entre mars et avril, ce sont principalement les pollens de bouleau, d’aulne et de noisetier qui circulent dans l’air. De mai à juin, les pollens de graminées et d’armoise deviennent prédominants. Pour savoir à quels pollens tu es allergique, une consultation chez ton médecin est nécessaire. Dans la plupart des cas, on prélève un peu de ton sang pour cela. Sur cette base, ton médecin pourra te prescrire des médicaments ciblés, adaptés aux plantes auxquelles tu réagis. Même si ces traitements ne te débarrassent pas complètement de ton allergie, ils te permettront de soulager nettement les symptômes, en réduisant ton écoulement nasal et en dégageant tes voies respiratoires.

Si tu souffres de rhume des foins, il serait mieux, lors de fortes concentrations de pollen, de rester autant que possible à l’intérieur et de n’aérer ta chambre que brièvement. Lorsque tu sors, pense à porter des lunettes de soleil pour protéger tes yeux. Tes parents peuvent aussi t’aider en installant un purificateur d’air dans ta chambre ainsi qu’un filtre à pollen dans la voiture. Peu après la pluie, l’air est plus sain: tu peux alors jouer dehors en toute tranquillité et aérer ta chambre sans crainte.

Photo: ©Lin/AdobeStock