«Plus je vieillis, plus le froid hivernal me pèse. Auriez-vous des conseils pour mieux prendre soin au de ma peau, de mes lèvres et de mes cheveux?»

Pharmacien: «Vous avez tout à fait raison. Les peaux matures produisent généralement moins de sébum, ce qui les rend plus sujettes à la sécheresse. Le froid hivernal, l’air sec du chauffage et les variations fréquentes de température mettent la peau, les lèvres et les cheveux à rude épreuve.

Il en résulte souvent des sensations de tiraillement, des rougeurs, des lèvres gercées ou encore des cheveux ternes. Avec des soins adaptés, il est tout à fait possible de prévenir ces désagréments:

Les produits nettoyants doux sont idéaux pour votre peau. A l’inverse, les douches très chaudes et les savons agressifs sont à éviter car ils accentuent la sécheresse. Privilégiez les crèmes riches, contenant par exemple des lipides, de l’urée ou de l’acide hyaluronique: elles hydratent et protègent la barrière cutanée naturelle. Le soir, une crème de nuit nourrissante favorise la régénération. Et n’oubliez pas vos mains: elles nécessitent également des soins réguliers pour prévenir les gerçures et le dessèchement.

Les lèvres, très sensibles au froid, demandent une attention particulière. Une application régulière d’un baume nourrissant, par exemple à base de beurre de karité, de cire d’abeille ou de panthénol, les maintient souples et les protège des fissures. Choisissez de préférence des produits sans ingrédients irritants, afin de respecter au mieux cette zone fragile.

Les cheveux et le cuir chevelu souffrent eux aussi du froid et de l’air sec du chauffage. Un shampooing doux, associé à un après-shampooing nourrissant ou des huiles capillaires aide à prévenir le dessèchement. L’application d’un masque nutritif ou d’un soin capillaire une à deux fois par semaine apportent une hydratation supplémentaire et renforce la fibre du cheveu.

Au-delà des soins externes, une bonne hydratation interne reste essentielle: pensez à boire régulièrement et à maintenir une alimentation équilibrée. Le cas échéant, un apport en vitamine D, en acides gras oméga-3 ou en zinc peut aussi être bénéfique. Ces micronutriments contribuent à la souplesse de la peau, protègent les lèvres et soutiennent la vitalité des cheveux.»

Photo: ©R.Ruppanner/astreaPHARMACIE