La saison chaude donne envie de faire des excursions, de partir en vacances et de réaliser des activités en plein air. Pour éviter que de petits accidents, le mal des transports ou d’autres affections inattendues ne viennent gâcher la bonne humeur, il est conseillé de jeter un coup d’œil dans sa pharmacie de ménage et de voyage. Que faut-il mettre à l’intérieur? Quelles règles aident à conserver les médicaments en toute sécurité? Et comment se protéger efficacement quand on est en voyage? Nous vous montrons ce qui est important. Voici des explications simples, adaptées au quotidien et de nombreux conseils pratiques.

Plaies légères, maux de ventre, rhume ou piqûres d’insectes: ces petits problèmes de santé se manifestent souvent au moment le moins opportun. Dans de telles situations, disposer d’une pharmacie de ménage dont le contenu a été déterminé avec soin apporte une aide rapide. Il est important de la conserver dans un endroit frais et sec et d’en vérifier régulièrement le contenu, pour ne pas être pris au dépourvu. C’est ainsi que vous éviterez que les médicaments deviennent inutilisables ou fassent défaut en cas d’urgence.

Les incontournables de toute pharmacie de ménage

Une pharmacie de base doit impérativement contenir des médicaments contre la douleur et la fièvre, des remèdes contre le rhume ou la toux ainsi que des préparations pour le tractus gastro-intestinal. Il ne faut pas oublier les produits pour les petites blessures ou contre les piqûres d’insectes, des désinfectants, des pommades cicatrisantes et des moyens auxiliaires simples comme un thermomètre, des sparadraps, des compresses stériles et des pansements. Selon la composition du ménage, il faut aussi penser aux médicaments adaptés aux enfants et à la bonne posologie. Idéalement, ces médicaments doivent être étiquetés avec le nom de l’enfant.

Il faut également se soucier des aspects individuels: y a-t-il des personnes allergiques dans votre famille? Des médicaments sont-ils pris de façon régulière? Y a-t-il des enfants en bas âge dans le foyer? Le contenu de la pharmacie doit être adapté aux besoins de votre ménage.

Les 8 règles d’or à respecter pour votre pharmacie de ménage

1. Conserver dans un endroit frais et sec

Les médicaments ne doivent pas être rangés dans la salle de bains. La chaleur et l’humidité nuisent à leur bonne conservation. Il faut absolument leur trouver un emplacement dans une pièce fraîche et sèche (p. ex. chambre des parents, bureau, couloir).

2. Tenir hors de portée des enfants

Les médicaments doivent être conservés de préférence dans une armoire fermant à clé à laquelle les enfants ne peuvent pas avoir accès.

3. Laisser chaque produit dans son emballage d’origine

Vous éviterez ainsi les confusions et trouverez des informations importantes sur la notice.

4. Ne pas réutiliser les restes de façon inconsidérée

N’utilisez jamais les médicaments restants sans vous être concerté avec le pharmacien ou le médecin.

5. Effectuer un contrôle régulier

Éliminez les médicaments périmés, les tubes endommagés ou les produits sans emballage.

6. Remplacer immédiatement tout ce qui est épuisé

Pour que la pharmacie reste complète et que chaque médicament soit à portée de main en cas d’urgence, tout produit épuisé doit être remplacé immédiatement.

7. Éliminer correctement les médicaments inutilisés ou périmés

Rapportez les médicaments inutilisés ou périmés à la pharmacie ou au cabinet médical. Ne les jetez jamais à la poubelle ni dans les toilettes.

8. Faire contrôler une fois par an

Le contrôle annuel de la pharmacie de ménage, de voyage et de voiture fait partie des prestations des pharmacies.

Répondre à l’appel du voyage: pourquoi il faut impérativement emporter sa pharmacie de voyage

Dès que les jours rallongent, beaucoup de gens ressentent le besoin de passer plus de temps à l’extérieur ou de partir en vacances. Quand on voyage, il est souvent plus difficile d’être autosuffisant et, selon la destination, l’hygiène, les soins médicaux ou le climat peuvent être très différents de ceux de la Suisse. Une pharmacie de voyage vous protège des mauvaises surprises et vous permet de réagir rapidement en cas de petits problèmes de santé.

Vous ne devriez jamais partir en voyage sans eux: médicaments contre la diarrhée, solutions électrolytiques, analgésiques, antipyrétiques, protection solaire, protection contre les insectes, antiallergiques ainsi que médicaments personnels doivent vous accompagner en quantité suffisante. Un petit kit comprenant des sparadraps, des pansements, du désinfectant et une pince à épiler doit également avoir une place dans chaque valise.

Voyages dans des pays lointains: bien se protéger

Pour aller dans une région présentant un risque accru d’infection (p. ex. diarrhée du voyageur ou maladies véhiculées par les moustiques), il vaut la peine de composer avec soin sa pharmacie de voyage. Il faut par exemple y mettre des produits répulsifs contre les insectes, de produits de protection solaire appropriés ou d’éventuels médicaments contre le paludisme. De plus, il est indispensable d’avoir une bonne hygiène des mains et de faire attention à ce que l’on boit et mange. Le principe éprouvé «peel it, cook it or forget it» reste valable: il faut éplucher l’aliment et bien le cuire ou y renoncer. Les petits bols sans couvercle contenant des chips ou des cacahuètes que l’on trouve typiquement dans les bars ainsi que les glaçons dans les boissons et les cocktails représentent également un danger à ne pas sous-estimer.

Que la destination soit proche ou lointaine, voici d’autres conseils utiles pour éviter que votre prochain voyage ne se transforme en cauchemar:

Planifier son voyage suffisamment tôt et vérifier son statut vaccinal avant chaque voyage

Faites-vous vacciner de préférence 4 à 8 semaines avant le départ. Pour les voyages spontanés, il existe

des schémas de vaccination accélérés. De plus, il faut savoir que certains vaccins ne protègent pas à vie. Votre pharmacie vous aide volontiers à effectuer ce contrôle.

Prévenir les thromboses

Pour les longs voyages (plus de 5 heures), portez des vêtements amples, bougez régulièrement et buvez suffisamment

d’eau. Si vous présentez un risque accru, mettez des bas de contention ou prenez des anticoagulants prescrits par un médecin.

Soulager la sensation d’oreille bouchée en avion

En cas de refroidissement, utilisez un spray nasal décongestionnant env. 30 minutes avant le décollage et l’atterrissage.

Bâillez, avalez votre salive ou mastiquez un chewing-gum pour rééquilibrer la pression interne de l’oreille.

Prendre au sérieux l’hygiène des mains

Lavez-vous soigneusement les mains avant chaque repas. C’est la protection la plus importante contre les infections.

N’utiliser que de l’eau potable sûre

Ne buvez que de l’eau provenant de bouteilles scellées ou que vous avez fait bouillir, filtrée ou désinfectée au préalable. Évitez les glaçons, les jus de fruits et le lait non pasteurisé.

Utiliser correctement la protection solaire et contre les insectes

Appliquez la crème solaire avant de quitter l’hôtel. Attendez toujours 30 minutes après l’application de la crème solaire pour mettre la protection contre les insectes.

Éviter tout contact avec les animaux

Ne touchez pas les animaux errants, car vous risquez d’attraper la rage!

Soigner immédiatement les plaies

Dans les pays chauds, même les petites plaies doivent être désinfectées et couvertes pour éviter les infections.

Les personnes qui prennent régulièrement des médicaments doivent tenir compte des points suivants: de nombreuses préparations doivent être emportées dans le bagage à main pour être toujours accessibles. En outre, il est particulièrement important de vérifier les dates de péremption et d’emporter les ordonnances, voire un certificat médical pour l’importation de certains médicaments (p. ex. pour les stupéfiants), si un médicament doit être racheté sur place ou si des prescriptions particulières s’appliquent dans le pays de destination.

Comment votre pharmacie peut vous aider

Le contrôle régulier de sa pharmacie de ménage et de voyage constitue l’occasion idéale de se faire conseiller. Votre pharmacienne ou pharmacien vous aide à vérifier les stocks, à compléter les articles manquants et répond à vos questions sur la sécurité d’utilisation. Le personnel spécialisé identifie les interactions possibles, donne des indications sur le dosage correct et aide à choisir les médicaments adaptés aux besoins de toute la famille. Autre conseil judicieux: faites coller sur les médicaments des étiquettes indiquant à quoi et à qui ils sont destinés. Cela évite les confusions et facilite l’utilisation en cas d’urgence.

Le saviez-vous? Le localisateur de pharmacies vous permet de trouver facilement la pharmacie la plus proche. Lors de la recherche, vous pouvez saisir la prestation souhaitée dans le champ de recherche, p. ex. «Voyage et vaccination»: https://votre-pharmacie.ch/fr

Photo: ©Davizro Photography/AdobeStock