Parfois, il faut faire vite pour atteindre les toilettes à temps. La diarrhée ou les vomissements en sont souvent les coupables. Heureusement, il existe divers remèdes de grand-mère et conseils pour vous soulager.

On parle de diarrhée lorsque les selles sont pâteuses à liquides plus de trois fois par jour. Dans les cas aigus, une infection par un virus gastro-intestinal ou une intoxication alimentaire en est souvent la cause. Parfois, des nausées allant jusqu’aux vomissements surviennent également. Heureusement, les troubles disparaissent généralement en l’espace de trois jours.

Patience et tasse de thé

Les infusions de menthe poivrée et de camomille sont un bienfait, car elles ont un effet antispasmodique. En complément, l’infusion de feuilles de mûrier convient pour stopper une légère diarrhée. Elle contient des tanins qui ont une action astringente en interagissant avec les protéines superficielles. Cela peut créer une couche protectrice sur la muqueuse intestinale; les agents pathogènes peuvent ainsi moins bien pénétrer et la perte d’eau diminue. Le thé noir contient aussi des tanins et constitue une alternative pratique, car presque chaque foyer en possède un paquet. Tout le monde n’aime pas boire du thé. Les myrtilles séchées sont un excellent remède, surtout pour les enfants, car elles ont bon goût et contiennent également des tanins. Elles peuvent être mâchées lentement telles quelles. Attention: n’utilisez pas de myrtilles fraîches, car elles ont alors un léger effet laxatif.

Une alimentation légère et saine

La pomme râpée est un classique bien connu qui convient aux petits comme aux grands. Elle contient des pectines, des agents gonflants capables de bien lier l’eau dans l’intestin, ce qui rend les selles plus fermes. Les bananes écrasées sont également une source de pectine appropriée; comme elles contiennent aussi du potassium, elles aident en plus à compenser le manque de minéraux. Pour fortifier le corps, les soupes légères et pauvres en graisses sont les bienvenues. Les ingrédients populaires sont les pommes de terre, le riz et les carottes. Idéalement, de petites portions sont mangées tout au long de la journée afin de ménager le tube digestif.

Solution de réhydratation de l’OMS

En cas de diarrhée et de vomissements, le corps perd beaucoup de liquide et de minéraux. Cela peut être critique, particulièrement chez les enfants. Il existe des solutions de réhydratation orale (SRO) pour compenser ces pertes. Elles contiennent un mélange spécial d’eau, de sels (entre autres du sodium) et de sucre (glucose). C’est préférable à la consommation d’eau pure car, grâce à l’absorption conjointe de sodium et de glucose via le système de transport sodium-glucose dans la paroi intestinale, une aspiration se crée. Ainsi, le corps absorbe activement davantage d’eau provenant de l’intestin. Il existe des mélanges prêts à l’emploi en droguerie et en pharmacie, où le rapport des ingrédients est parfaitement équilibré. Cette solution a été initialement développée pour le traitement du choléra et est recommandée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) depuis les années 1970 en cas de déshydratation légère à modérée.

Jus de pomme dilué

Si tous les commerces sont fermés durant le week-end, un mélange à parts égales de jus de pomme et d’eau est une bonne alternative. Ceci est confirmé par une étude menée dans une clinique pédiatrique canadienne auprès de 647 enfants. Les petits patients étaient âgés de 6 à 60 mois et présentaient une légère déshydratation due à une grippe intestinale.

Quand consulter le médecin

Divers signes d’alerte indiquent qu’une visite médicale est recommandée. Il s’agit notamment de vomissements incoercibles ainsi que d’une diarrhée particulièrement forte ou durant plus de trois jours, surtout si l’enfant ne boit presque rien.

Les signes typiques de déshydratation sont l’apathie, les lèvres sèches et une diminution de l’excrétion urinaire (couches sèches) – lors d’une perte de liquide importante – allant jusqu’à un pouls rapide et faible et des problèmes circulatoires. Chez les bébés, une fontanelle creusée est aussi un signal d’alerte visible.

Croisons les doigts pour que vous ne tombiez pas malade.

Conseils de la pharmacie

En cas de diarrhée ou de vomissements, il est important de compenser rapidement la perte de liquide et de minéraux. Dans votre pharmacie, vous trouverez un soutien ciblé:

• Les solutions de réhydratation orale (SRO) compensent les pertes de liquides et de sels.

• Les préparations végétales et les mélanges de thés à base de camomille, de menthe poivrée ou de tanins apaisent l’intestin.

• Les probiotiques soutiennent la reconstruction de la flore intestinale après des infections gastro-intestinales.

• Des préparations contre les nausées ou la diarrhée aident à soulager les troubles aigus.

Votre équipe de pharmacie vous conseille individuellement sur les produits adaptés et vous informe quand une visite chez le médecin est nécessaire.

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