«Je älter ich werde, desto mehr setzen mir die kalten Temperaturen in den Wintermonaten zu. Können Sie mir Tipps geben, wie ich Haut, Lippen und Haare am besten pflegen kann?»

Apothekerin: «Das haben Sie richtig beobachtet. Reifere Haut produziert in der Regel weniger Fettstoffe. Somit leiden ältere Menschen häufiger unter trockener Haut. Winterliche Kälte, trockene Heizungsluft und häufige Temperaturwechsel belasten Haut, Lippen und Haare besonders.

Spannungsgefühle, Rötungen, spröde Lippen oder stumpfes Haar sind oft die Folge. Mit einer gezielten Pflege können Sie vorbeugen:

Für die Haut sind milde Reinigungsprodukte ideal, heisse Duschen und aggressive Seifen hingegen vermeiden Sie lieber. Reichhaltige Cremes, beispielsweise mit Lipiden, Urea oder Hyaluronsäure, spenden Feuchtigkeit und schützen die natürliche Hautbarriere. Abends unterstützt eine reichhaltige Nachtpflege die Regeneration. Vergessen Sie nicht: Auch die Hände brauchen regelmässig Pflege, um Risse und Trockenheit zu vermeiden.

Die Lippen reagieren besonders empfindlich auf Kälte. Regelmässiges Auftragen von Lippenpflege, zum Beispiel mit Sheabutter, Bienenwachs oder Panthenol, hält sie geschmeidig und schützt vor Rissen. Produkte ohne reizende Inhaltsstoffe sind besonders empfehlenswert.

Haare und Kopfhaut leiden ebenfalls unter kalter Luft und trockener Heizungsluft. Ein mildes Shampoo, pflegende Conditioner oder Haaröle schützen vor Austrocknung, während Haarkuren oder nährende Masken ein- bis zweimal pro Woche zusätzliche Pflege bieten.

Neben äusserlicher Pflege ist auch eine genügende Feuchtigkeitsversorgung von innen wichtig: Denken Sie daran, viel zu trinken und ausgewogen zu essen. Gegebenenfalls helfen die Zufuhr von Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren oder Zink. Diese Mikronährstoffe unterstützen geschmeidige Haut, Lippen und Haare von innen.»

Bild: ©R.Ruppanner/astreaAPOTHEKE