Par temps froid, il est bon de manger quelque chose avant de sortir. Les glucides, en particulier, fournissent de l’énergie que le corps transforme en chaleur. Faites de l’exercice, car les muscles sont les principaux réservoirs de chaleur de notre organisme. Ne serrez pas trop vos chaussures et préférez des modèles un peu plus larges pour laisser suffisamment d’espace autour du pied et créer une couche d’air isolante. Couvrez également vos oreilles, votre front et votre nuque.

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