Intimpflege: Tipps und Empfehlungen für die richtige Pflege des Intimbereichs

Welche Hygienemassnahmen im Intimbereich sind gut und welche sind schlecht? Welche Folgen hat eine falsche Reinigung und welche Rolle spielt die Anatomie von Frauen und Männern? Im Folgenden ein Überblick.

Früher hat man sich einmal pro Woche gebadet. Heute duscht man täglich. Es gibt viele Produkte dafür. Zum Beispiel Waschlotionen, -gels und -tücher, Deos und Spezialduschen für die «vaginale Reinigung». Es gilt, die richtige Balance zu finden.

Wie sollten sich Frauen im Intimbereich pflegen?

Zum Schutz der empfindlichen Haut im Intimbereich ist eine sorgfältige Intimpflege unerlässlich. Falsche Reinigungstechniken oder ungeeignete Produkte können das Gleichgewicht der natürlichen Vaginalflora stören und das Infektionsrisiko erhöhen. Daher ist es wichtig, die richtigen Produkte und Methoden zu verwenden, um die Intimhygiene zu optimieren.

• Intimhygiene der Scheide: Der innere Genitalbereich muss nicht gereinigt werden. Die Scheide wird auch nicht mit Duschgel gewaschen.
• Intimpflege der Vagina: Bei einer regelmässigen und falschen Intimhygiene, kann sich das Gleichgewicht der Bakterien, die vor Infektionen schützen, verändern und Pilze und Bakterien können leichter in die Scheide eindringen und Infektionen verursachen.
• Verunreinigungen äusserer Intimbereich: Wenn die Vulva mit Schamlippen, Klitoris und Scheidenvorhof verunreinigt ist, ist die Reinigung mit klarem Wasser die beste Intimpflege. Ausserdem sollte man die Unterwäsche wechseln.
• Duschgele oder Seifen: Die Hautpflegeprodukte können den Säureschutzmantel des weiblichen Genitals angreifen. Deshalb sollten sie vermieden werden.
• Intimsprays oder -Deos: Diese Produkte können die Haut reizen und sind nicht empfehlenswert. 

Welche Intimpflege wird Männern empfohlen?

Der Bereich unter der Vorhaut ist der wichtigste Teil der Intimpflege für Männer. Um ihn zu reinigen, muss die Vorhaut zurückgezogen werden, um Verunreinigungen und Ablagerungen zu entfernen.

• Reinigung des Bereichs unter der Vorhaut: Fliessendes, lauwarmes Wasser ist völlig ausreichend.
• Duschgele oder Seifen: Sie eignen sich nicht für die männliche Intimhygiene.

Welche Intimpflege bei Vorhautverengung?

Wenn die Vorhaut verengt ist, lässt sich der Bereich unter der Vorhaut nicht mehr richtig reinigen. Dadurch kann sich Smegma, eine Mischung aus Talg, abgestorbenen Zellen und Bakterien, ansammeln. Diese Ansammlung kann zu nässenden Wunden führen. Ausserdem besteht ein erhöhtes Risiko, an Peniskrebs zu erkranken.

• Beschneidung: Bei einer Vorhautverengung ist eine Beschneidung die beste Lösung. Das heisst, die Vorhaut muss ganz oder teilweise entfernt werden. In diesem Fall sollten Sie sich von einem Urologen oder einer Urologin beraten und helfen lassen.

Wie reinigt man den Analbereich?

Die Reinigung der Analregion ist für Frauen und Männer auf den äusseren Bereich beschränkt und gehört zur umfassenden Intimpflege.

• Reinigung des Analbereichs: Diese Intimpflege kann mit den Händen oder einem (nicht zu rauen) Waschlappen unter fliessendem Wasser durchgeführt werden.
• Gut Abtrocknen nach der Intimhygiene: Nach der Reinigung ist der gesamte Bereich von Genitalregion und After zu trocknen, da sich Krankheitserreger vor allem in feuchten Bereichen vermehren.

Hygiene nach dem Toilettengang

• Sanft abtupfen: Tupfen Sie den Intimbereich von vorne nach hinten ab, ohne stark zu rubbeln. Diese Methode ist ein wichtiger Bestandteil der täglichen Intimhygiene.
• Besonders wichtig für Frauen: Frauen sollten diese Intimpflege besonders beachten, da sonst Darmbakterien in die Nähe der Harnröhre gelangen und über die Harnröhre in die Blase aufsteigen und dort zu Infektionen führen können.

Sind Feuchttücher für die Analhygiene notwendig?

• Experten lehnen Feuchttücher für die Analhygiene ab: Feuchttücher enthalten oft Konservierungs- und Duftstoffe sowie Alkohol. Diese können die Haut reizen oder sogar Allergien auslösen. Feuchttücher sind also maximal beim Camping als Notlösung geeignet.

Wirksame Reinigung nach dem Stuhlgang: Da das Abwaschen des Stuhls auf öffentlichen Toiletten oft nicht möglich ist, wird als Alternative empfohlen, das Toilettenpapier mit etwas Wasser anzufeuchten und den äusseren Analbereich vorsichtig abzutupfen.

Dieser Artikel ist in der Ausgabe Juni 2024 der Zeitschrift Astrea Apotheke erschienen und wurde für die Website angepasst.