Omega-3-Fettsäuren sind einer der besten Nährstoffe, um die Haut gesund zu halten, insbesondere im Winter. Sie tragen dazu bei, die Reparatur der Zellmembranen zu unterstützen und Entzündungen zu reduzieren. Fettreicher Fisch und Hanfsamen enthalten viel essenzielle Omega-Fettsäuren. Je nach Bedarf empfiehlt es sich, in der kalten Jahreszeit ein Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

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