Training zu Hause
Wer keine Wintersportart betreibt und lieber in der warmen Stube bleibt, kann dennoch viel für die Fitness tun. Ideal ist, wenn Sie Kurse in Yoga, Taiji, …
WeiterlesenBewegung & Sport
Bewegung und Sport: Sie sind die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden. Grund genug, sich in dieser Rubrik etwas genauer umzusehen!
Rauf auf den Sattel!
Velofahren ist eine ideale Sportart. Sie macht Spass, kann von fast allen betrieben werden und ist zudem gesund und gelenkschonend. Der Herbst beschert uns oft …
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Präzisionssport Klettern
Nasim Eshqi ist die bekannteste Profikletterin des Iran. Seit Langem ist sie eine prägende Stimme für Freiheit und positive Selbsterfahrungen beim Klettern, aber auch für …
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Herbst-Aktivitäten: Ab ins Freie
Der Herbst ist eine ideale Jahreszeit, um sich draussen zu bewegen. Beim Sammeln von Früchten, dem Aufspüren von Schätzen und vielem mehr können selbst Bewegungsmuffel …
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Schwimmen: Gesundes Ganzkörpertraining
Un sport polyvalent, respectueux des articulations et adapté à tous les âges: la natation. Plonger dans l’eau est une façon de se rafraîchir, mais nager …
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Fitness-Aufbau im Frühling
Sonne und wärmere Temperaturen locken nach draussen. Wer die Herbstfitness nicht mitnehmen konnte, sollte den Frühling langsam angehen. Sobald es im November kalt wird, spätestens aber …
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Fit bleiben – auch im Winter
Wer im Winter regelmässig etwas Sport treibt, tut Gutes für sein Immunsystem, sein Herz-Kreislauf-System und nicht zuletzt für seine psychische Verfassung. Damit die guten Vorsätze …
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Auf schmalen Brettern
Egal, ob als ambitionierte Sportart oder genussvolles Naturerlebnis: Auf Langlaufski gleitet man im Winter durch märchenhafte Winterlandschaften. Diese Sportart ist für fast alle Menschen geeignet …
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Auf jede Bewegung abgestimmt
Der menschliche Körper besitzt rund 650 Muskeln. Jeder von ihnen hat seine eigenen Aufgaben. Bei bestimmten Sportarten werden spezielle Muskelgruppen trainiert und aufgebaut. Allerdings sollten beim …
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Ab ins Wasser!
Spätestens wenn die Temperatur im Sommer in Richtung 30-Grad-Marke klettert, ist eine Abkühlung angesagt. In der Schweiz bieten unzählige Flüsse und Seen optimale Gelegenheit dazu. …
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Sport: Überschätzen Sie sich nicht!
Nasim Eshqi ist die bekannteste Profikletterin des Iran. Seit Langem ist sie eine prägende Stimme für Freiheit und positive Selbsterfahrungen beim Klettern, aberSport ist gesund …
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