Schlaf & Erholung – Beiträge der Astrea Apotheke

Fit um jeden Preis?

Zunehmender Leistungsdruck oder Prüfungsstress kann an die Grenzen des Erträglichen gehen – und manchmal auch darüber hinaus! Manche Menschen greifen dann zu Pillen, die ihre …

Shinrin Yoku: Kraft tanken im Wald

Im Sommer erfrischen sich die meisten gern im Schwimmbad oder nächstgelegenen See. Weitaus erholsamer kann es sein, in die Waldatmosphäre einzutauchen. Der Gesundheitstrend aus Japan …

Zeitumstellung: Unbeliebter Zeitsprung

Bald werden die Uhren wieder um eine Stunde vorgestellt. Morgenmenschen haben damit weniger Mühe als «Eulen». Bestimmt kennen Sie Pflanzen, die am Abend ihre Blüten schliessen …

Sonne, Mond und Schlaf

Stört der Vollmond wirklich unseren Schlaf oder ist es nur eine Mär? Auch wenn es paradox klingt: Für einen gesunden, tiefen Schlaf ist die Sonne …

Wohlfühltipps fürs Adventsbadezimmer

Das Kaminfeuer knistert, im Haus riecht es nach Zimtsternen und Kerzenschein erhellt den Raum. Er ist wieder da: der Advent. Zugegebenermassen eine schöne, aber häufig …

Was tun gegen Müdigkeit?

Sie fühlen sich ausgelaugt, während der Frühling sich mit grossen Schritten nähert? Müdigkeit ist weitverbreitet, sollte aber auch ernst genommen werden, wenn sie trotz Ruhepausen …

Guter Schlaf – zeitlos wichtig

Der Schlaf ist seit Jahrtausenden ein medizinisches und kulturgeschichtliches Menschheitsthema. Intensiv beschäftigt sich Prof. Dr. Johannes Mathis, Leiter Schlaf-Wach-Medizin/Neurologische Universitätsklinik am Berner Inselspital, mit dem …

Waldbaden: Therapieraum Wald

Die Beziehungen zwischen Natur und Mensch sind vielfältig vernetzt. Seit einigen Jahren wird dem heilenden Aspekt des Waldes und insgesamt der Natur vermehrt Beachtung geschenkt …

Gesunder Schlaf: Schluss mit Schäfchenzählen

Haben Sie Mühe mit dem Einschlafen? Erwachen Sie mitten in der Nacht und sind hellwach? Dann sind Sie nicht allein. Lernen Sie Ihren Schlaf kennen …

Aromapflege selbst gemacht

Düfte sind seit Menschengedenken attraktiv und begehrenswert – in Parfüms, zur Pflege und als Heilmittel. Wie fängt man weder fassbare noch sichtbare Stoffe ein und …