Je dunkler die Tage, desto trüber oft die Stimmung. Das liegt unter anderem daran, dass wegen der geringen Sonneneinstrahlung zu wenig des lichtabhängigen Botenstoffs Serotonin produziert wird, der stimmungsaufhellend wirkt. Einige Lebensmittel regen […]

Gönnen Sie sich gerade jetzt mal etwas Schönes. Ayurvedische Ganzkörperölmassagen, Sauna, Maniküre oder eine Fussmassage entspannen wunderbar und wirken sich positiv auf das Gemüt aus. Auf Bewegung sollte man auch mit zunehmender Kälte […]

Kennst du das? Gerade abends, wenn Schlafenszeit ist, würdest du noch so viele Dinge lieber tun, als einfach ins Bett zu gehen. Warum Schlaf für dich so enorm wichtig ist, erfährst du hier.

Der Rotfuchs (Vulpes vulpes) ist ein schlauer und anpassungsfähiger Waldbewohner, der fast überall auf der Welt zu Hause ist. Im Winter wird sein dichtes Fell besonders flauschig und hält ihn warm. Mit seinem […]

«Ich bin neulich über den Begriff ‹warme Ernährung› gestolpert. Sie solle sehr gesund sein, vor allem in der kalten Jahreszeit, hiess es. Damit können ja nicht normale warme Mahlzeiten gemeint sein – oder […]

An kalten Tagen sollte man etwas essen, bevor man nach draussen geht. Vor allem Kohlenhydrate liefern Energie, die der Körper in Wärme umwandelt. Trainieren hilft genauso, denn Muskeln sind die wichtigsten Wärmespeicher in […]

Der Bauch ist schon ein bisschen ein Sensibelchen – mal drückt er, mal bläht er, mal brennt er. Die gute Nachricht: Verdauungsbeschwerden sind zwar lästig, aber meist harmlos. Wobei sich mit kleinen Tricks […]

Sänger John Legend schenkte seiner Frau zu Weihnachten 2015 einen ganzen Laib Parmesan. DJ Khaled bekam von Popstar Drake eine japanische Toilette mit Sitzwärmer und Po-Dusche. Angelina Jolie besorgte 2011 ihrem damaligen Gatten Brad Pitt […]

Kerzenschein und Lichterglanz? Weihnachten geht auch anders. In Norwegen verstecken die Menschen ihre Besen, damit Hexen sich nicht mehr in die Lüfte schwingen können. An Küstenorten in Irland stürzen sich Hartgesottene zum traditionellen […]

Die Vorweihnachtszeit ist oft ein Balanceakt zwischen Vorfreude und Hektik. Termine, hohe Erwartungen und Geschenkestress rauben Energie und lassen kaum Raum für Ruhe. Mit Achtsamkeit können Sie Stress abbauen und Ihr Herz spürbar […]

Auch das gibt’s: In einigen US-Bundesstaaten wird beim Schmücken des Weihnachtsbaums als letztes Ornament eine Gewürzgurke aufgehängt und möglichst gut versteckt. Das Kind, das sie am Weihnachtsmorgen des 25. Dezembers als Erstes findet, […]

Besonders im Winter fängt man sich leicht eine Erkältung ein. Für eine schnelle Genesung können Sie Hausmittel mit der Schulmedizin und Naturheilkunde kombinieren.

Durchschnittlich zwei bis vier Erkältungen fangen sich Erwachsene pro […]

Ein vollständiger Rauchstopp bedeutet mehr Energie, bessere Gesundheit und ein gesteigertes Wohlbefinden. Schon nach kurzer Zeit profitiert der Körper spürbar:

• Nach 20 Minuten normalisieren sich Puls und Blutdruck.
• Nach 48 Stunden verbessern sich Geruchs- […]

Wir haben drei unserer Lieblingsrezepte für Sie zusammengestellt – unkompliziert, gesund, lecker und perfekt für jeden Tag.

Rezept: Federkohl-Smoothie