Sie fragen, wir antworten
«Ich bin neulich über den Begriff ‹warme Ernährung› gestolpert. Sie solle sehr gesund sein, vor allem in der kalten Jahreszeit, hiess es. Damit können ja nicht normale warme Mahlzeiten gemeint sein – oder […]
Sammelsurium
An kalten Tagen sollte man etwas essen, bevor man nach draussen geht. Vor allem Kohlenhydrate liefern Energie, die der Körper in Wärme umwandelt. Trainieren hilft genauso, denn Muskeln sind die wichtigsten Wärmespeicher in […]
Magen- und Darmgesundheit
Der Bauch ist schon ein bisschen ein Sensibelchen – mal drückt er, mal bläht er, mal brennt er. Die gute Nachricht: Verdauungsbeschwerden sind zwar lästig, aber meist harmlos. Wobei sich mit kleinen Tricks […]
Deine Augen: Dürfen wir uns vorstellen?
Schon Kinder wissen, dass es uns Augen zum Sehen braucht. Doch was alles nötig ist, damit wir auch wirklich einwandfrei funktionieren, ist beachtlich. Lest […]
Fitness-Aufbau im Frühling
Sonne und wärmere Temperaturen locken nach draussen. Wer die Herbstfitness nicht mitnehmen konnte, sollte den Frühling langsam angehen.
Welcher Hauttyp bist du?
Die Antwort könnte lauten: «Mischhaut», «2» oder «Wintertyp», je nach gemeinter Klassifizierung. Anbei ein Überblick.
Erholungskur für die Leber
Dauernd müde, antriebslos und unkonzentriert? Nicht selten liegt es an der Leber. Oft braucht sie einfach Erholung. Zwei Ratgeber verraten, was das wichtigste Entgiftungsorgan […]
Zeitumstellung: Unbeliebter Zeitsprung
Bald werden die Uhren wieder um eine Stunde vorgestellt. Morgenmenschen haben damit weniger Mühe als «Eulen».
Darmbeschwerden: Der Reizdarm
Der Reizdarm gehört zu den häufigsten Darmerkrankungen. Die Symptome reichen von wiederkehrenden Bauchschmerzen bis zu Durchfall oder Verstopfung. Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle, […]
Blätter der Teepflanzen
Aus der Teepflanze Camellia sinensis wird Tee produziert. Auf dem Weg vom Baum in die Tasse durchlaufen die Blätter viele komplexe Verarbeitungsschritte. Sorgfalt, Wertschätzung und […]
Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren
Die hormonellen Veränderungen machen vielen Frauen ab etwa 50 Jahren zu schaffen. Doch wenn man die Wechseljahre mit Mut und Selbstbewusstsein angeht, können sie […]
Wie heilt eine Wunde?
Bestimmt hast du dich schon mal verletzt. Vielleicht durch einen Schnitt mit dem Taschenmesser oder beim Sturz vom Velo? Nach einiger Zeit war von […]
Bauchschmerzen: Oft schwer lokalisierbar
Bauchschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Was aber für den Schmerz im Bauchraum genau verantwortlich ist, ist auf den ersten Blick oft gar nicht so […]
Gewicht reduzieren: Diäten unter der Lupe
Jeder zweite Mann und jede dritte Frau ist übergewichtig oder adipös. Viele haben schon mehrere Diäten ausprobiert – ohne Erfolg. Die Ernährungswissenschaftlerin Christine Brombach […]
Ihre Apotheke: Diskretion inbegriffen
In vielen Situationen lassen sich gesundheitliche Beeinträchtigungen genau beschreiben. In anderen Fällen gibt es Unsicherheiten. Die Fachleute in den Apotheken können Sie dann in […]
Rhinoviren und Erkältungen: Prävention und Behandlung
Keine andere Infektionserkrankung befällt uns so häufig wie die Erkältung. Im Winter sind wir dafür besonders anfällig.
Kurkuma: Gewürz, Farbstoff und Heilmittel
Kurkuma, auch indisches Gold genannt, ist Gewürz, Farbstoff und Heilmittel in einem. Die in der Ayurveda-Medizin seit Jahrtausenden hoch geschätzte Pflanze wird seit einigen […]
Winterhautpflege – Tipps zur saisonalen Herausforderung
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Regen und Schnee. Drinnen die trockene Luft der Heizung. Für unsere Haut bedeuten die nasskalten Tage eine grosse Herausforderung.
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